伏天喝黄芪红枣姜汤好
一、可以每天都吃，促进身体健康，但绝不可过量
二、吃红枣最主要的就是补血，每天上午的9点-10点吃最好
（1）红枣是温性的，建议夏秋季节与清火的凉性食材搭配食用，以防上火
（2）枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲
三、桂圆性偏热，能助火，容易引起肝火过旺、心情焦虑、大便秘结，不可过量进食
（1）每天晚上睡前吃几颗桂圆，可以养心安肺，缓解失眠
（2）每天早上取10枚龙眼肉，煮两个荷包蛋，加入适量白糖，可补脾养心、生血益气
（3）每日嚼食桂圆肉50克，可治疗心悸、怔忡
需注意的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜吃桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性不能吃桂圆干2016-07-21
一、可以每天都吃，促进身体健康，但绝不可过量
二、吃红枣最主要的就是补血，每天上午的9点-10点吃最好
（1）红枣是温性的，建议夏秋季节与清火的凉性食材搭配食用，以防上火
（2）枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲
三、桂圆性偏热，能助火，容易引起肝火过旺、心情焦虑、大便秘结，不可过量进食
（1）每天晚上睡前吃几颗桂圆，可以养心安肺，缓解失眠
（2）每天早上取10枚龙眼肉，煮两个荷包蛋，加入适量白糖，可补脾养心、生血益气
（3）每日嚼食桂圆肉50克，可治疗心悸、怔忡
需注意的是，感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜吃桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性不能吃桂圆干2016-07-21
