中医说的经脉不通是啥意思?
中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才
更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得
到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动
态平衡，才是人体真正意义上的健康态。达到了这样一个健康状态的人，就有
了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒
素，又足以抵御外来致病因子的侵袭。反之，如果一个人气血不足、经络不通、
脏腑功能衰弱，就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡，因此而形成
内部环境的一团混乱和千疮百孔，这样的人可想而知，既没有力量及时清理内
部的毒素，更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力，因而，也就成了致病的根本
原因。
1.
心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；
神经衰弱。
2.
三焦经常见症状：
偏头痛头晕耳鸣上热下寒；
手足怕冷倦怠易怒；
皮肤容
易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
3.
肺经不通的常见症状
:
怕风易汗咽干咳嗽；
过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；
动则气短胸翳面色皮肤无华。
4.
大肠经不通的常见症状：
牙痛头痛口干皮肤过敏；
青筋斑点多肠胃功能减
弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5.
脾经不通的常见症状：
脘腹胀气吸收不良口淡；
容易呕吐作闷容易倦怠虚
胖；头胀头脑不清溼重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。
6.
胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；
辰干舌燥身体消瘦。
7.
心经不通的常见症状
:
心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易
怒；口腔溃疡口干口臭。
8.
小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛
心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒
凉；吸收不良虚肥；肩周炎。
9.
督脉不通的常见症状
:
虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便
秘；阴阳失调。
10.
任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不
良胸翳气喘。
11.
膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静
脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。
12.
肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性
欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
13.
胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤
萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰溼结节积聚。
14.
肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒
冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调 *** 疾病小便
——徐氏中医
什么是经络堵塞？
痛则不通，这就是经络堵塞，酸，麻是气血虚，补一补就好了，痛不可补，用热水烫一下就好了。
如何知道自己经络通不通
2.有明显的过血现象 有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥。.当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。 那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了.很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端.那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过.但很多人都过不了膝盖.但凡这种人,都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。股动脉的位置,大约在急脉穴处。 如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过 *** 打通经络了。 3.搓八髎脚会发热 压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉.如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置。膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。 很多从来没有做过 *** 过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有 *** 热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦, *** 膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢。第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子.有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是温灸和 *** ，一般不适合拔罐。 如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。毕竟,在中国古代,医生们没有遇到像垃圾食品的问题,也没有遇到类似三聚氰胺这类的事,以及众多导致经络被堵的添加剂。因此,现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的。因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。
如何判断经络通不通?
因此，从某种意义上也可以说，经络不通是百病之源，犹如烟囱、水沟、水管、道路不通一样，麻烦多多。因此，保持经络通畅是保持身体健康、延年益寿的根本保证。那么如何判断自己的经络是否通畅呢？下面就给大家介绍两种简便易行的小方法。
一、捏肉法中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法很简单：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏著非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。此外，有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。
二、过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
一是要经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。
四是通过刮痧 *** 拔罐等来解决。刮痧、 *** 、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
经络不通怎么办疏通经络的10大妙招
身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒溼重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用 *** 和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒溼重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、 *** 等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒溼的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮**发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身**位，所以 *** 耳朵不仅能健肾，还能打通全身**位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头**行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个**位，对这些**位进行如同针灸的 *** ，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸 ***
针灸 *** 可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常 *** 、 *** 、针灸三个重要**位即合谷**、内关**和足三里**。合谷**可以防治颜面及五官方面的疾病，内关**有助于防治心脏疾患，足三里**则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉**保持1~2分钟。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣......>>
经络不通的原因是什么
很简单 1；饮食不规律
2；作息时间超过11点梗 3；经常不爱运动
4外邪的侵入、风寒溼热导致经络堵塞
其实现在每个人的经络都有点堵 ，不过看个人情况 有的很严重 有点只是颗粒状 要想身体好 经常做经络理疗调理 因为 经络是人体的气血运行的通道 经络不通百病全生2022-10-13
中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才
更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得
到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动
态平衡，才是人体真正意义上的健康态。达到了这样一个健康状态的人，就有
了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒
素，又足以抵御外来致病因子的侵袭。反之，如果一个人气血不足、经络不通、
脏腑功能衰弱，就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡，因此而形成
内部环境的一团混乱和千疮百孔，这样的人可想而知，既没有力量及时清理内
部的毒素，更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力，因而，也就成了致病的根本
原因。
1.
心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；
神经衰弱。
2.
三焦经常见症状：
偏头痛头晕耳鸣上热下寒；
手足怕冷倦怠易怒；
皮肤容
易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
3.
肺经不通的常见症状
:
怕风易汗咽干咳嗽；
过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；
动则气短胸翳面色皮肤无华。
4.
大肠经不通的常见症状：
牙痛头痛口干皮肤过敏；
青筋斑点多肠胃功能减
弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5.
脾经不通的常见症状：
脘腹胀气吸收不良口淡；
容易呕吐作闷容易倦怠虚
胖；头胀头脑不清溼重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。
6.
胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；
辰干舌燥身体消瘦。
7.
心经不通的常见症状
:
心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易
怒；口腔溃疡口干口臭。
8.
小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛
心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒
凉；吸收不良虚肥；肩周炎。
9.
督脉不通的常见症状
:
虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便
秘；阴阳失调。
10.
任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不
良胸翳气喘。
11.
膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静
脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。
12.
肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性
欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
13.
胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤
萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰溼结节积聚。
14.
肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒
冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调 *** 疾病小便
——徐氏中医
什么是经络堵塞？
痛则不通，这就是经络堵塞，酸，麻是气血虚，补一补就好了，痛不可补，用热水烫一下就好了。
如何知道自己经络通不通
2.有明显的过血现象 有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥。.当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。 那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了.很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端.那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过.但很多人都过不了膝盖.但凡这种人,都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。股动脉的位置,大约在急脉穴处。 如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过 *** 打通经络了。 3.搓八髎脚会发热 压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉.如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置。膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。 很多从来没有做过 *** 过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有 *** 热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦, *** 膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢。第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子.有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是温灸和 *** ，一般不适合拔罐。 如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。毕竟,在中国古代,医生们没有遇到像垃圾食品的问题,也没有遇到类似三聚氰胺这类的事,以及众多导致经络被堵的添加剂。因此,现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的。因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。
如何判断经络通不通?
因此，从某种意义上也可以说，经络不通是百病之源，犹如烟囱、水沟、水管、道路不通一样，麻烦多多。因此，保持经络通畅是保持身体健康、延年益寿的根本保证。那么如何判断自己的经络是否通畅呢？下面就给大家介绍两种简便易行的小方法。
一、捏肉法中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法很简单：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏著非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。此外，有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。
二、过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
一是要经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。
四是通过刮痧 *** 拔罐等来解决。刮痧、 *** 、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
经络不通怎么办疏通经络的10大妙招
身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒溼重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用 *** 和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒溼重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、 *** 等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒溼的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮**发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身**位，所以 *** 耳朵不仅能健肾，还能打通全身**位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头**行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个**位，对这些**位进行如同针灸的 *** ，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸 ***
针灸 *** 可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常 *** 、 *** 、针灸三个重要**位即合谷**、内关**和足三里**。合谷**可以防治颜面及五官方面的疾病，内关**有助于防治心脏疾患，足三里**则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉**保持1~2分钟。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣......>>
经络不通的原因是什么
很简单 1；饮食不规律
2；作息时间超过11点梗 3；经常不爱运动
4外邪的侵入、风寒溼热导致经络堵塞
其实现在每个人的经络都有点堵 ，不过看个人情况 有的很严重 有点只是颗粒状 要想身体好 经常做经络理疗调理 因为 经络是人体的气血运行的通道 经络不通百病全生2022-10-13
