1、枸杞: 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
2、栗子:性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、核桃仁:主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。
4、淡菜:有补肝肾、益精血的功效。
5、羊肉:羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。
6、猪肾:猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
7、谷方益元五子衍宗片
枸杞子：滋补肝肾，益精明目
覆盆子：益肾固精缩尿，养肝明目
五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心
菟丝子：滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻
车前子：清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰2018-07-23
2、栗子:性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、核桃仁:主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。
4、淡菜:有补肝肾、益精血的功效。
5、羊肉:羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。
6、猪肾:猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
7、谷方益元五子衍宗片
枸杞子：滋补肝肾，益精明目
覆盆子：益肾固精缩尿，养肝明目
五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心
菟丝子：滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻
车前子：清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰2018-07-23
六味地黄丸！枸杞，当归，黄芪，桂圆，泡水也不错！吃牛羊肉也有效2017-12-23
因为你没检查过也不好准确判断是否只是单纯的中医上的女性肾虚
如果你觉得后背两个肾的部位有胀疼感而且测体温又有点发烧的话那要小心是肾炎必须到医院去做个检查输点液来治疗才行以免延误病情
如果你只是单纯的腰酸软有时觉得膝盖也酸的话那建议你食疗补肾
采用如下补肾食疗粥或补肾中药进行调补
山药枸杞芡实粥可以增进生理活性迅速恢复体力消除疲劳帮助新陈代谢女性更年期宜多食用
白术枸杞山药粥健脾养肾夏季湿盛宜损伤脾胃白术补脾燥湿暖胃消食山药可以调节人体免疫系统枸杞则具有滋补肝肾的功能把这3种材料搭配在一起熬粥能起到健脾补肾强壮肌肉的作用
莲子芡实粥养心安神莲子补脾止泻养心安神而芡实则能健脾补肾常喝能够缓解压力防止因工作紧张造成失眠等症状
莲藕绿豆粥能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血2019-09-14
如果你觉得后背两个肾的部位有胀疼感而且测体温又有点发烧的话那要小心是肾炎必须到医院去做个检查输点液来治疗才行以免延误病情
如果你只是单纯的腰酸软有时觉得膝盖也酸的话那建议你食疗补肾
采用如下补肾食疗粥或补肾中药进行调补
山药枸杞芡实粥可以增进生理活性迅速恢复体力消除疲劳帮助新陈代谢女性更年期宜多食用
白术枸杞山药粥健脾养肾夏季湿盛宜损伤脾胃白术补脾燥湿暖胃消食山药可以调节人体免疫系统枸杞则具有滋补肝肾的功能把这3种材料搭配在一起熬粥能起到健脾补肾强壮肌肉的作用
莲子芡实粥养心安神莲子补脾止泻养心安神而芡实则能健脾补肾常喝能够缓解压力防止因工作紧张造成失眠等症状
莲藕绿豆粥能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血2019-09-14
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。2020-02-17
吃肾补肾2017-12-22
做艾灸效果很好哦2017-12-22
2021-03-19
