补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。2018-09-28
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。2018-09-28
还是让我替你解答下吧。说到底是身体虚弱，原因很多，男人多说都是那方面的原因，女的么，那方面也许有，这个跟压力也有关，用透骨草煎药洗头。多休息，睡前按摩头部，吃维生素B，少染头发简单易做，我觉得很有效。第一点应该做到的就是不要太过焦虑，保持良好心态。
我姐姐掉头发也很厉害，偶然看了[路煦'逆袭]作者讲述的办法，想不到竟然有用，已经不再脱了。
精神不足导致头发缺少营养，引起掉头发问题。头发是人身体的末端器官，肺部的损坏则会引起脱发。当头发稀少脱落时，就会出现精神压抑，胸闷等现象。应多吃些又中山大学研制的灵芝，以滋补营养。
以下内容与回答无关:
弟子人天遍，童年在沃洲。开禅山木长，浣衲海沙秋。振锡摇汀月，持瓶接瀑流。赤城何日上，鄙愿从师游。
澹澹长江水，悠悠远客情。落花相与恨，到地一无声。
歇手不判案，举头仍见山。虽来鞍马上，不离诗酒间。济源三临泛，王屋一登攀。犹嫌百里近，祇得十日闲。明朝却归府，尘事如循环。犹听瑶华曲，稍开风土颜。
朝来驻马香街里，风度遥闻语笑声。无事闭门教日晚，山桃落尽不胜情。
重阳羽化登仙路。兄弟如何措。各各勤修生觉悟。通无入有，静思忘念，密考丹经祖。一时浩劫真容露。放荡情怀任诗句。直待人间功行具。云朋霞友，爽邀风月，笑指蓬瀛去。
斗酒故人同，长歌起北风。斜阳高垒闭，秋角暮山空。雁叫寒流上，萤飞薄雾中。坐来生白发，况复久从戎。2019-08-25
我姐姐掉头发也很厉害，偶然看了[路煦'逆袭]作者讲述的办法，想不到竟然有用，已经不再脱了。
精神不足导致头发缺少营养，引起掉头发问题。头发是人身体的末端器官，肺部的损坏则会引起脱发。当头发稀少脱落时，就会出现精神压抑，胸闷等现象。应多吃些又中山大学研制的灵芝，以滋补营养。
以下内容与回答无关:
弟子人天遍，童年在沃洲。开禅山木长，浣衲海沙秋。振锡摇汀月，持瓶接瀑流。赤城何日上，鄙愿从师游。
澹澹长江水，悠悠远客情。落花相与恨，到地一无声。
歇手不判案，举头仍见山。虽来鞍马上，不离诗酒间。济源三临泛，王屋一登攀。犹嫌百里近，祇得十日闲。明朝却归府，尘事如循环。犹听瑶华曲，稍开风土颜。
朝来驻马香街里，风度遥闻语笑声。无事闭门教日晚，山桃落尽不胜情。
重阳羽化登仙路。兄弟如何措。各各勤修生觉悟。通无入有，静思忘念，密考丹经祖。一时浩劫真容露。放荡情怀任诗句。直待人间功行具。云朋霞友，爽邀风月，笑指蓬瀛去。
斗酒故人同，长歌起北风。斜阳高垒闭，秋角暮山空。雁叫寒流上，萤飞薄雾中。坐来生白发，况复久从戎。2019-08-25
而阴虚则不同，通常男性表现为阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热等症状。2020-02-20
平时多吃些谷物、豆类的食物，黑芝麻也可以刻意吃一些，喝些杂粮粥对头皮控油有帮助，每天脱发不足100根就不用过于担心。脱发量大于100/每天，或是有明显的头皮裸露情况或头发明显稀疏，就应该到医院看看了。我之前也有这个问题，不过我通过学习[路煦'逆袭]里的办法之后学到了很多知识。
数百个教派，100克当归，2克斑点蝎子。装入前3种口味，加入60毫升白葡萄酒浸泡。 3天后，您可以使用棉绒进行外部擦，每天一次，持续1个月，持续1个疗程。2019-08-24
数百个教派，100克当归，2克斑点蝎子。装入前3种口味，加入60毫升白葡萄酒浸泡。 3天后，您可以使用棉绒进行外部擦，每天一次，持续1个月，持续1个疗程。2019-08-24
