肾阳虚该如何调理?

肾阳虚形成原因:1.素体阳虚
累及肾脏阳气虚衰;
2.年高肾亏
肾脏阳气虚衰
3.久病伤肾
肾脏阳气虚衰;
4.房劳过度
耗伤肾阳。

症状表现:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。
建议医圣本草方,自己也是肾阳虚,现在不疲劳了,精力很好。2017-10-15
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。“无厌于日”,有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质之人切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
3、体育锻炼
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、饮食调养
应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。
5、药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,选择理中丸,成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。
一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大,人体内阳主阴从,阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的,在临床上无论是肾阴虚,还是肾阳虚,如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损及阴。因此肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状,所以在补肾阳的时一定要兼补肾阴,做到阴中求阳;而在补肾阴的时候也不能一味的只用补肾阴的药物。2017-10-15
今天给大家分享1杯茶饮,叫做枸杞叶茶,适当的饮用,能够起到温补肾阳的作用,对肾脏健康有帮助。

2020-09-23
2020-01-10
首先戒掉手yen,避免精气外泄,肾是至阴至阳之脏,成药服桂附地黄丸和六味地黄丸,食疗用熟附子30克,生姜100克,狗肉1500克,大蒜适量,熟附片煮一小时再放肉姜煮熟吃肉喝汤,这个是有名的治肾阳虚方一一附子炖狗肉。主治血气亏虚,脾肾阳虚,怕风怕冷,手脚冰凉,腰膝腿软,阳痿早泄,大便溏泄等。2019-10-16
mcxzy 阅读 34 次 更新于 2024-12-24 11:32:45 我来答关注问题0
  • 肾阳虚怎么调理?肾阳虚,由于肾阳虚衰,多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。那么肾阳虚怎么调理?下面一起来看看肾阳虚的调理方法。阳虚体质通常表现为,怕冷,面色偏白,体型偏瘦弱,容易出汗,不耐体力劳动;面部...

  • 你好,很高兴回答你的问题。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。阴虚的就是身体怕冷,手脚冰凉,建议吃六味地黄丸或者其他中药调理。阳虚不建议进补,越补越虚。

  • 最基本的就是禁欲,这个是基础。 中国有句话叫三阳开泰, 就是动能生阳, 喜能升阳,善能升阳。 所以要多运动服心情阳光,多做善事。这些都有助于提升阳气。 还有很重要的作息时间,晚上最好十点之前睡, 能九点更好。 早上五点起来, 因为五点是惊蛰, 这时候天地阳气复苏,你这时候顺应...

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