中医教你冬季养肾的八个法宝,助你呵护生命之本。
1.避免使用对肾脏有损害的药物
常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。
2.多喝水
喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
3.多吃蔬菜水果
如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。另外,每天有计划地坚持体力活动和锻炼,控制体重。
4.清淡少盐
盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,会加重肾脏的负担。
5.控制血压、血糖
这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,人们应密切注意。
6.戒烟限酒
戒烟和避免酗酒是护肾的原则。
7.定期检查
每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。
8.有病早治
当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。
冬季护肾,要记住上述几点哦,保护好我们的生命之本!2021-10-01
1.避免使用对肾脏有损害的药物
常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。
2.多喝水
喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
3.多吃蔬菜水果
如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。另外,每天有计划地坚持体力活动和锻炼,控制体重。
4.清淡少盐
盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,会加重肾脏的负担。
5.控制血压、血糖
这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,人们应密切注意。
6.戒烟限酒
戒烟和避免酗酒是护肾的原则。
7.定期检查
每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗。
8.有病早治
当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病。
冬季护肾,要记住上述几点哦,保护好我们的生命之本!2021-10-01
枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素 冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配 枸杞还可以早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分 嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度 一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素 此外,红薯中含有丰富的钾,能有效防止高血压和预防中风2021-10-01
春夏养阳,秋冬养阴,那么冬季总得思路就是养阴,之所以养阴,是为了来年春生做准备,所以冬季养阴特别重要,比如冬天不随意的乱运动出汗,冬天出汗犹如冬天的种子发芽,那么来年春天就没有了春生的力量,就会生病
望采纳,谢谢2021-10-01
望采纳,谢谢2021-10-01
食补,这是比较有效的一种方法,在冬天养肾,饮食调理是很重要的,比如可以选择吃一些能够温肾壮阳、产热量高的食物,比如羊肉、狗肉等,这些食物对于体寒是很有好处的,同时可以吃一些起到补肾益肾功效的食物2021-12-20