黑色食物,核桃,黑芝麻,黑豆,黑木耳,好多2015-08-22桑椹,荔枝,猕猴桃,火龙果,桂圆2015-08-22荔枝2015-08-22要多吃富含蛋白质高的比如蜜蜂之类的,少吃甜食2015-08-22肾宝片2015-08-22