肾阴虚,女性,要怎么调理

1、15至25岁女性
这一时期女性皮脂腺分泌物增加,面部皮肤光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。这一时期,特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。
2、25至30岁女性
饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
这一时期女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退,皮脂腺分泌减少,皮肤易于干燥。应坚持多喝水,最好早上起床后饮一杯凉开水,也要多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质,保证氨基酸的供给,以补充皮脂腺的分泌。
3、40至50岁女性
这一时期女性进入更年期,致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁;在饮食上的补救方法是多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能,抑制和降低血压,延缓面部皮肤的衰老。
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扩展资料:滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。
滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔,脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹等。
阴虚常常有两种表现,一种是由于体内营养物质,即阴液不足而导致的营养不良,缺水明显,如皮肤干燥,缺乏弹性,容易出现皱纹,粗糙无光泽等等;
还有一种表现为由于虚热和机能亢奋,从而导致油光满面,产生痤疮,还会出现黑色素增多,色素沉着,面色晦暗,眼圈发黑、内分泌失调,更年期综合症等。
参考资料:/shipin.people.com.cn/n/2014/0814/c85914-25461996-4.html"target="_blank"title="人民网-阴虚身体失衡六种食物帮女人滋阴保养">人民网-阴虚身体失衡六种食物帮女人滋阴保养2022-12-28
女性有此种症状.属神经衰弱症.为阴血不足,应该中医药调理,较为理想.平时宜清淡饮食,多饮水,调理好情志,好好休息,少食辛辣温燥食品.积极治疗表现:五心烦热、口干 咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。2017-09-07
你多大了?多长时间了?2017-09-07
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mcxzy 阅读 0 次 更新于 2024-12-27 04:46:38 我来答关注问题0
  • 生活中有很多的女性会出现肾虚,在出现了肾虚之后会感觉的腰部疼痛,还会出汗。今天我们就介绍一下女人肾虚的调理方法。经验步骤:第一:女性如果是肾气虚的话,就要吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易...

  • 肾阴阳两虚应该进行阴阳双补,建议你用中成药“右归丸”和“六味地黄丸”进行治疗.一个月一疗程.症状消失后就可以停止用药了。平时可以多吃一些动物肾脏,豆类,韭菜等补肾壮阳的食物

  • 病情分析:你属于阳虚体质,也就是平常说的肾阳虚,阳虚温煦功能不好导致经常生冻疮.用西医讲就是局部血液循环不畅导致的. 指导意见:需要吃点中成药温补肾阳就行,吃点桂附地黄丸,可以长期吃一段时间.其他就不需要吃什么西药.多锻炼,多出汗注意保暖就行了.很快就能改善.

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