1 按揉风池穴 风池穴位置:颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外凹侧处。
按摩方法:将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处,其余4指抱头,由轻而重顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗感冒发热、颈项、强痛、头痛头晕、目赤肿痛、脑供血不足等。
2 按揉太阳穴 太阳穴位置:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约1横指的凹陷中。
按摩方法:取坐位或仰卧位,双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗感冒发热、头痛头晕、目赤肿痛、脑供血不足等。
3 点揉四神聪 四神聪位置:在头顶部,两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处,共4个穴位。
按摩方法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪穴,每穴点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗脑供血不足、神经衰弱、失眠不寐、眩晕、健忘、耳聋等。
4 掐按百会穴 百会穴位置:两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩方法:取商坐或仰卧位,选准百会穴,以中指或食指掐按之。由轻渐重地连做20~30次。
功效:治疗高血压头痛、眩晕、心悸、健忘、低血压、中风、癫痫、癔病、耳鸣、失眠、脑供血不足等。
2022-11-19
按摩方法:将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处,其余4指抱头,由轻而重顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗感冒发热、颈项、强痛、头痛头晕、目赤肿痛、脑供血不足等。
2 按揉太阳穴 太阳穴位置:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约1横指的凹陷中。
按摩方法:取坐位或仰卧位,双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗感冒发热、头痛头晕、目赤肿痛、脑供血不足等。
3 点揉四神聪 四神聪位置:在头顶部,两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处,共4个穴位。
按摩方法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪穴,每穴点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗脑供血不足、神经衰弱、失眠不寐、眩晕、健忘、耳聋等。
4 掐按百会穴 百会穴位置:两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩方法:取商坐或仰卧位,选准百会穴,以中指或食指掐按之。由轻渐重地连做20~30次。
功效:治疗高血压头痛、眩晕、心悸、健忘、低血压、中风、癫痫、癔病、耳鸣、失眠、脑供血不足等。
2022-11-19