亲亲您好，很高兴为您解答问题 已为您查询到：中老年人肾虚可能会导致的失眠，会让人精神不集中，精力下降，导致工作效率降低。还有肾虚也会影响会降低记忆力的哦。'肾虚”是目前中老年人最常见的病证，表现为身体各个系统功能，包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时干预，身体就会出现真正的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、贫血等情况哦，如果有出现此类情况的在建议去专业医院进行检查治疗哦。
肾虚保养的话中医认为肾虚的调养,要阴阳同补,才能标本兼治。除了中医药调理外,平时要注意不要熬夜,不要焦躁,注意饮食，要在生活中加强锻炼，在配合适当的药物进行治疗
也可多食用可阴补肾的食物有黑芝麻、黑木耳、鸭蛋、鸭肉、山药、黑豆、莲子、腰果、百合、燕窝等哦
希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快，早日康复哦😊2022-09-16
肾虚保养的话中医认为肾虚的调养,要阴阳同补,才能标本兼治。除了中医药调理外,平时要注意不要熬夜,不要焦躁,注意饮食，要在生活中加强锻炼，在配合适当的药物进行治疗
也可多食用可阴补肾的食物有黑芝麻、黑木耳、鸭蛋、鸭肉、山药、黑豆、莲子、腰果、百合、燕窝等哦
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老年人出现了肾虚，如果不注意调养，也会对身体的状况带来很大的不良影响的，比如会出现头痛头晕、腰酸腿软、失眠多梦健忘等症状。当然对食欲方面可能也会有影响。一般可以考虑通过吃一些补肾的中药来调理的，如古汉养生精片，其具有补气、滋肾、益精的功效，治疗一段时间后病情一般会有所好转，用药前谨遵医嘱。2022-09-16
