有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
冬寒正是养肾时
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。2015-10-13
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
冬寒正是养肾时
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。2015-10-13
肾虚可以在医生的指导下吃六味地黄丸、河车大造丸、杞菊地黄丸、以及知柏地黄丸等药物。
肾虚吃的药物：
1.六味地黄丸：
患者可以吃六味地黄丸改善肾虚，该药物主要针对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，它是一种中成药，主要是熟地、泽泻、牡丹皮、山药、茯苓、吴茱萸六味中药材组成，有滋阴补肾的作用。
2. 河车大造丸：
患者可以吃河车大造丸来改善，因为它具有滋阴清热，补肾益肺的功效，同时对于腰膝酸、遗精也具有很好的功效。
3.杞菊地黄丸：
肾虚患者可以吃杞菊地黄丸来改善，因为杞菊地黄丸有清肝明目的功效，同时杞菊地黄丸也有效改善肾功能，对肾虚起到较好的治疗效果。
4.知柏地黄丸：
知柏地黄丸是熟地黄、牡丹皮、茯苓、泽泻等中药材组成，对于治疗肾虚有较好的效果，比如因为肾虚出现的五行烦热、潮热盗汗等症状。
肾虚的注意事项：
1.肾虚的患者具体吃什么药，还是建议去医院在医生的指导下选择药物。
2.患者在平时的日常生活中更要注意饮食的清淡，早睡早起避免熬夜。2023-03-10
肾虚吃的药物：
1.六味地黄丸：
患者可以吃六味地黄丸改善肾虚，该药物主要针对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，它是一种中成药，主要是熟地、泽泻、牡丹皮、山药、茯苓、吴茱萸六味中药材组成，有滋阴补肾的作用。
2. 河车大造丸：
患者可以吃河车大造丸来改善，因为它具有滋阴清热，补肾益肺的功效，同时对于腰膝酸、遗精也具有很好的功效。
3.杞菊地黄丸：
肾虚患者可以吃杞菊地黄丸来改善，因为杞菊地黄丸有清肝明目的功效，同时杞菊地黄丸也有效改善肾功能，对肾虚起到较好的治疗效果。
4.知柏地黄丸：
知柏地黄丸是熟地黄、牡丹皮、茯苓、泽泻等中药材组成，对于治疗肾虚有较好的效果，比如因为肾虚出现的五行烦热、潮热盗汗等症状。
肾虚的注意事项：
1.肾虚的患者具体吃什么药，还是建议去医院在医生的指导下选择药物。
2.患者在平时的日常生活中更要注意饮食的清淡，早睡早起避免熬夜。2023-03-10
