核桃乳鸽汤——补益气血活血散瘀

　　乳鸽就是我们经常吃的鸽子肉，经常吃点这样的肉食可以满足人们对于口感和营养上的满足哦。乳鸽的好处有很多的呢，可以有补血补虚的作用，还可以益气，如何食用呢，来看看这道核桃乳鸽汤的做法，可以活血哦。

　　 营养价值:
　　蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
　　 适宜人群:
　　适宜病后、术后体质虚弱、贫血等患者食用
　　 禁忌人群:
　　一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
　　 核桃乳鸽汤
　　 所需材料
　　鸽肉1只、核桃80克、灵芝40克、党参20克、蜜枣6颗、盐适量
　　 核桃乳鸽汤的做法
　　1.将核桃仁、党参、灵芝、蜜枣分别用水洗净。
　　2.将乳鸽去内脏，洗净，斩件。
　　3.锅中加水，大火烧开，放入准备好的材料，改用文火续煲3小时，加盐调味即可。

　　 功效与作用
　　灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。乳鸽蛋白质含量高，消化率也高，还有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。核桃乳鸽汤具有延缓衰老、补益气血、活血散瘀、提升记忆力等功效。这款食谱可以有补气血的作用，还可以安神的哦，对于润肠通便有好处，同时也可以缓解头晕目眩的情况，对于缓解衰老有好处，适合多种的人群食用，同时也可以增强体质。

　　吃核桃乳鸽汤的好处以及它的制作方法，你都学会了吧，方法并不难，也是一种很滋补调理体质的养生汤品，对于身体虚弱的人群来说有好处，还可以有补气血的功效呢，对于活血有效果，还可以提高记忆力，具有抗衰老的作用，赶紧试试这款食谱。
2022-10-15