建议：朋友您好根据您的情况考虑肾阴虚的现象是：容易勃起,早泄,腰酸腿软,半夜睡觉盗汗.阴虚吃六味地黄丸,你可以采取以下办法：1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.2.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等.3.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.2013-11-26
给自己最大的惊喜在2014-12-08
