有一食物称为肾之谷，就是栗子，也就是我们常说的“小米”粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
总体来说“黑色”食物最利于补肾：容易买到的如黑豆，黑芝麻，核桃，栗子等等；如果从医学理角度：肾虚主要是三方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾气虚。肾虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。建议您针对不同的肾虚，使用不同的药材治疗；
日常食疗补肾： 中医说：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾 所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳 具体如下： 芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。 粟米 ：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。 狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。 猪肾：性平，味咸。 淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。 干贝 ：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。 芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。 胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。 山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。 杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。 虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。 蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
针对女性补肾：何首乌：补肝肾，益精血，用于阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤。百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥。当归：用于血虚血瘀所致的月经不调。2014-01-04
总体来说“黑色”食物最利于补肾：容易买到的如黑豆，黑芝麻，核桃，栗子等等；如果从医学理角度：肾虚主要是三方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾气虚。肾虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。建议您针对不同的肾虚，使用不同的药材治疗；
日常食疗补肾： 中医说：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾 所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳 具体如下： 芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。 粟米 ：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。 狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。 猪肾：性平，味咸。 淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。 干贝 ：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。 芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。 胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。 山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。 杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。 虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。 蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
针对女性补肾：何首乌：补肝肾，益精血，用于阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤。百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥。当归：用于血虚血瘀所致的月经不调。2014-01-04
平时注意多喝水，多吃水果蔬菜等清凉食物，不要吃辛辣的食物，少吃油腻食物。最好到医院就诊检查，看具体病情如何在医生指导下进行药物治疗，不要盲目治疗。2019-08-09
2019-08-01
肾阴虚患者会出现盗汗，腰酸背痛，乏力，燥热等症状。注意禁忌吸烟喝酒， 不要吃辣椒，油炸食物和腌制食物。肾阴虚可以服用左归丸等药物治疗。平时可以多吃些哈士麻，熟地黄和黑枸杞，五味子，黑豆，黑芝麻来食补调理。多吃蔬菜水果类食物，注意平时睡眠充足，加强锻炼有助于恢复2019-12-05
动物的尾巴…像猪尾巴就很不错…还要看是肾阴虚还是肝肾两虚…它有很多种肾虚的类别…。关健是要查出是哪一类型的肾虚…才能对症用食疗解决呀…2019-08-16
根据您的提问，肾子回春秘术 在此给出以下回答：
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肾虚主要是身体的气不足，只要练好身体的气，身体手脚的冰凉或者腰膝酸软等都会消失的。
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employees coming and going, and there is only one2019-03-14
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肾虚主要是身体的气不足，只要练好身体的气，身体手脚的冰凉或者腰膝酸软等都会消失的。
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水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅这一类食物都是可以的，而鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，对男人能力有很好的帮助的。在此，还需要多运动，健康规律的生活对于自身来说是必不可少的呢！
在我们社会上，一旦过了三十岁的男人有这样的状况越来越多了，这和我们生活习惯都是离不开的。在工作上，很多人都是拼命熬夜，还要面对职场的压力。生活饮食往往不能按时，狼吞虎咽是经常的事情，应酬烟酒过多难于避免。因为我以前就是这样子，还经常给老婆说我成绩太差，就是因为我在床上坚持没有那么长，就破口大骂我，有时候感觉很生气，但也没有理由反驳，这让我很自卑和打击。如果我不改变，老婆跟别人跑也不是不可能的。
上一个月在北京一个朋友了解到（老尤加强法）里的内容，大有帮助，自己也认真学习一阵子。万万没想到不仅我惊讶，在晚上也能征服妻子，有时候她还怕我了的，真心棒，也让我从新做回真男人！2019-03-10
在我们社会上，一旦过了三十岁的男人有这样的状况越来越多了，这和我们生活习惯都是离不开的。在工作上，很多人都是拼命熬夜，还要面对职场的压力。生活饮食往往不能按时，狼吞虎咽是经常的事情，应酬烟酒过多难于避免。因为我以前就是这样子，还经常给老婆说我成绩太差，就是因为我在床上坚持没有那么长，就破口大骂我，有时候感觉很生气，但也没有理由反驳，这让我很自卑和打击。如果我不改变，老婆跟别人跑也不是不可能的。
上一个月在北京一个朋友了解到（老尤加强法）里的内容，大有帮助，自己也认真学习一阵子。万万没想到不仅我惊讶，在晚上也能征服妻子，有时候她还怕我了的，真心棒，也让我从新做回真男人！2019-03-10
补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、
枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。
肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，
方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、
鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；
肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
肾阴虚的症状有哪些我之前也会肾虚，而且还很严重2016-02-24
枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。
肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，
方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、
鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；
肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
肾阴虚的症状有哪些我之前也会肾虚，而且还很严重2016-02-24
