药补不如食补，食补不如神补。推荐以下方法，仅供参考。 人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗2014-11-04
您好，根据您描述的肾虚的症状，一般情况下是由于劳累过度或者营养不良所致的症状，<br><br>建议您去正规医院的中医科就诊，医生会根据您的情况进行补肾治疗的，在平时要合理膳食，保证足够的营养。2014-11-04
2-3个月吧2014-11-04
