“肾虚你要补吗？我可以吃什么来补肾？”.难怪电视广告每天都说这是肾虚，为了补肾，我希望全国人民都是肾虚！但说实话，你真的患有肾虚吗？如果真的是肾虚，应该如何弥补？许多人认为肾虚=肾病，事实上，两者不是一回事。中医所说的“肾虚”主要是由先天发育不良、禀赋不足或善后处理不当，如过度劳累和性生活频繁引起的。肾虚可表现为腰酸背痛、畏寒肢冷、头晕目眩、耳鸣眩晕、夜间尿频、性生活质量下降。简而言之，它是在你变老之前衰退。
因此，中医中的“肾”是一个功能概念。中医肾虚与西医肾病不能等同。这两个概念不同，但它们可以交替共存。那么，腰痛是因为肾虚吗？不一定！从中医角度来看，腰痛也可能是血外渗、湿热风寒所致，不一定是肾虚。因此，当腰痛发生时，要及时去医院查找原因并给予对症治疗。不要给自己贴上“肾虚”的标签，自己服用各种“补肾”中药，这样会延误正确的治疗。事实上，饮食调理就是根据不同食物的寒、热、温、凉特性来补肾。原理与药物相同。最好先分清自己的体质。肾虚主要分为四种类型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚和肾气亏虚。前两种是最常见的，有些人可能有阴阳两虚。
1.肾阳虚
阳虚伴随感冒。因此，肾阳虚主要表现为“感冒”症状，如腰膝冷痛、四肢冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能障碍，如早泄、遗精、带下、不孕等。调理的关键在于提升杨琪在人体肾脏中的地位，建议温肾壮阳。肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调理。
2.肾阴虚
阴虚伴有热，所以肾阴虚主要表现为“热”症状，如腰膝酸软、四肢无力、燥热、盗汗、口干咽干、尿便黄、 亢进、耳鸣等。对于肾阴虚，重点是滋肾养阴。熟地黄、女贞子、桑椹、山茱萸、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲和蒺藜可以适当选择。
2019-12-27
因此，中医中的“肾”是一个功能概念。中医肾虚与西医肾病不能等同。这两个概念不同，但它们可以交替共存。那么，腰痛是因为肾虚吗？不一定！从中医角度来看，腰痛也可能是血外渗、湿热风寒所致，不一定是肾虚。因此，当腰痛发生时，要及时去医院查找原因并给予对症治疗。不要给自己贴上“肾虚”的标签，自己服用各种“补肾”中药，这样会延误正确的治疗。事实上，饮食调理就是根据不同食物的寒、热、温、凉特性来补肾。原理与药物相同。最好先分清自己的体质。肾虚主要分为四种类型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚和肾气亏虚。前两种是最常见的，有些人可能有阴阳两虚。
1.肾阳虚
阳虚伴随感冒。因此，肾阳虚主要表现为“感冒”症状，如腰膝冷痛、四肢冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能障碍，如早泄、遗精、带下、不孕等。调理的关键在于提升杨琪在人体肾脏中的地位，建议温肾壮阳。肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调理。
2.肾阴虚
阴虚伴有热，所以肾阴虚主要表现为“热”症状，如腰膝酸软、四肢无力、燥热、盗汗、口干咽干、尿便黄、 亢进、耳鸣等。对于肾阴虚，重点是滋肾养阴。熟地黄、女贞子、桑椹、山茱萸、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲和蒺藜可以适当选择。
2019-12-27
今天，讲个我国人民喜闻乐见的话题：肾虚~
1、什么是肾
告诉你们一个大秘密，你以为的“肾”，其实不是那个“肾”。
事情要追溯的很久以前，有一个医生，一天他想，我把人体按照功能不同，区分成几部分吧，他发现，生长发育、生殖泌尿等功能比较密切，常常一荣俱荣，一损俱损，就把它们归纳为一个系统，统称为“肾”。
又过了很多年，西医传入中国，他们把生成尿液的器官——kidney，翻译做“肾脏”，这本也无可厚非，我管这套功能叫肾，他管那个器官叫肾，两不相干。
只是时间久了，人们把“肾”和“肾脏”混为一谈，都以为中医说的肾是那个生成尿液的kidney，结果，都跑来指摘中医，说不科学，也是笑死了人。
再反过来讲，中医说早衰、性功能低下等病，是由于“肾虚”，根本不是说那两个生成尿液的“肾脏”虚了，而是代号为“肾”的功能系统虚了。
这个基本概念，希望各位以后能搞明白。
如果你已经明白了什么是肾，那么我们继续。
2、谁归肾管
人体很多功能、组织与肾联系密切，具体都有哪些呢，慢慢往下读。
一是生长发育，人的生长发育是由肾气推动的，有的小孩先天不足，肾虚，就会发育迟缓，说话走路都比别家孩子晚。成人肾虚，可能出现早衰。
二是广为人知的——主管生殖，肾太虚，就可能不孕不育，性功能差。其实肾管的很宽，但大家却只知道这一条。
三是泌尿，肾虚了，对尿液的控制就差，有得人兜不住尿，会尿频，有得人排不出尿，就会水肿，症状不同，但本质上都是肾虚无力控制尿液。
四是主骨，就是骨骼也属于这个叫肾的系统里，所以骨质疏松也属肾虚的范畴。
除此之外，肾还主藏精、主纳气、开窍于耳等等……但这些太复杂了，我们暂且不讲那么细，知道以上基础的四点就够了，毕竟只是科普，不是教人当医生。
《素问》中有段话总结的就很好，概括了肾对人一生的影响。
女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八肝气衰，筋不能动。八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。
3、补肾是个复杂工作
其实，补肾是个复杂工作，不是烤串韭菜喝瓶肾宝就能补的。
肾就像一台发动机，源源不断的提供能量，用以维持发育、生殖、泌尿、骨骼（上面的基础四点）功能的正常，它的工作原理是这样的：
肾中储存着肾精，在经过一个“化气”的过程后，会变成肾气，肾气再跑到全身各处去工作。
这过程就像一盏油灯：肾精是灯油，“化气”就是点火，把肾精“点燃”，化作肾气，这肾气就是一种动力、能量，会去驱动、维持发育、生殖、泌尿、骨骼等功能。
在肾气中，具有温煦、活跃作用的，统称为阳气；具有凉润、滋养作用的，统称为阴气。
所以你补肾的时候，就得搞明白了，你要补肾精，还是补肾气，补错了是会出问题的。
会出啥问题嘞？
4、为什么有的人越补越虚
补肾要分清补哪部分，是补肾精？还是肾气？
有的人吧，主要是男人，性功能低下，喜欢吃点壮阳药、补肾药，刚开始可能效果不错，可后来越吃越虚。
这原因很简单，因为，壮阳药就像往肾里点一把火，短时间能把肾精烤得热火沸腾，生成大量肾气，令人产生“药效不错”的错觉。
肾精被大量消耗，短时间产生大量肾气，与肾相关的系统，虽然功能为之一振，但待到药物的催动作用一停，就会因为肾精不足，使肾气很快就回落到一个更低的水平，整体功能自然也就更差了。简单说，这叫透支未来。
这就是越补越虚的原因。道理很简单，一点都不深奥，肯定都一点就通。
以上就是肾的基本生理，是不是对自己的身体有了更深入的一点了解。
2020-09-19
这是因为它们自身体质的关系并不是因为他们食入的补品。2019-12-26
这是因为有的人的身体已经被掏空了，所以会越不愿去。2019-12-27
可能是身体的体质不太好，所以说总会出现这样的情况了。2019-12-27
我觉得应该的方法不正确所以才会越来越虚。2019-12-27
保持积极乐观心态，避免让精神过度压抑，多参加户外活动来维持内分泌正常进行。保持规律生活，不能过度纵欲，以免导致肾精流失而加重肾虚情况。2020-02-16
肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了，表现出动则气喘、呼吸加快，还容易咳嗽。肺属金，金生水，肺强大了也能补肾。2020-02-05
