北京中医药大学教授肖相如表示，肾虚有多种表现：一个我总是无缘无故地觉得冷。2不要睡眠不足，总是打哈欠。三不停地打喷嚏四暗沉的黑眼圈五耳朵烧焦六总是牢骚满腹，无病呻吟。七总味道咸八感到莫名的恐惧九总是无缘无故的发抖。10闻起来很臭。如果你有以上10种症状中的3种以上，就要怀疑是不是肾虚了！有这些行为的人，最有可能是肾虚。1.经常熬夜的人。尤其是加班的人，不仅要熬夜加班，还要面临工作压力，容易出现黑眼圈、精神萎靡等健康问题，导致肾虚。2.性生活频繁的人。性生活过于频繁和无节制，容易损伤肾脏，消散肾气。3.长期患病的人。所谓久病及肾，久病常累及其他脏腑，包括肾脏，产生肾虚症状。4.久坐的人。久坐伤肾，久坐不动，长期压迫膀胱经，导致成人膀胱经气血循环不畅，膀胱功能失调，进而导致肾功能异常。5.经常吸烟的人。肾能纳气，能帮助肺吸气降气。在呼吸方面，两者是相辅相成的，肺肾之间的阴液也相互滋生，而经常吸烟会伤肺，导致肾虚。6.老年人。人的生长发育与肾气密切相关。在年龄增长的同时，人也会经历肾气的衰退，到了老年，就会因肾气虚弱而出现衰老的迹象。五个简单实用的补肾方剂一天嚼两个栗子。肾虚的人每天早晚嚼1-2个栗子，长期坚持会收到非常好的效果。吃黑芝麻盐。黑芝麻性平，黑芝麻盐可作为补肾食品长期服用。炒黑芝麻，磨成粉，拌少量盐，做成芝麻盐。每次吃的时候都撒到粥里，好吃又补肾。3茴香茶食谱蔬菜中的茴香是很好的补肾菜，能补肾阳，暖脾胃，散寒气。小茴香可做补肾茶：红香茶，取小茴香9克，生山楂30克，甘草6克(一人一日)。将茴香放入无油炒锅，小火翻炒一两分钟，变黄变香后关火。可一次煎10~20天(90~180克)，装入瓶中，日常使用。2023-06-14
一分钟看出你是不是肾虚！最简单好用的补肾方，每个人都用得着！
1 个回答医识问答网专题活动
如果尿液颜色变深，甚至是绿色、棕色或黑色，说明你的肾脏很可能已经发生了疾病。你要选择及时就诊，千万不要拖延。2.小便的泡沫也可以直接判断肾脏是否有问题。小便时泡沫较多，泡沫持续时间较长，要注意。具体判断标准以20分钟为限。如果小便时泡沫明显异常，并且泡沫存在超过20分钟，那么很有可能你的肾脏...
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸,应考虑肾虚的可能 肾阴虚的人,除了口咸外,...
3、久病之人。正所谓久病及肾，久病之人往往会因为疾病而影响到其它脏腑，包括肾，从而出现肾虚的症状。4、久坐不动的人。久坐伤肾，长时间久坐不动，会长时间压迫膀胱经，造成成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，进而引发肾功能异常。5、频繁抽烟的人。肾主纳气，有帮助肺吸气和降气的作用。在呼...
肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。防治对策:多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。4、总想去卫生间病情分析:通常女性尿频一个最明显的特征就是“...
肾虚”是一个较为宽泛的概念,中医所指肾虚通常是肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚。他涵盖生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、呼吸、血液等诸多系统的相关疾病,症状表现如下:脑力方面:注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力下降;情志方面:情绪不好,情绪常常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁,不...
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