女性补气血的4种水果

女人吃什么水果最补血补气

1、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,是颇佳的补血食物。 2、桑葚干 桑葚干含铁丰富,补血又美容,是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中...

女人吃哪些水果补气血

龙眼补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。荔枝补血水果中,荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血,健脾理气。葡萄,是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。红枣又名大枣,...

补血补气吃什么水果好

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。 葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。较为简单的就是每天冲2杯郑9味雪盈茶,...