当代人压力大脾胃虚弱，脾胃虚寒吃什么水果好？

当代人压力大脾胃虚弱，脾胃虚寒吃什么水果好？脾胃虚寒可以吃栗子或榴莲等水果，榴莲对于调理脾胃虚寒或气虚的效果非常明显，还可以适当吃些橘子，橘子也能起到缓解食欲不振和润肺的作用，还可以吃些山药或薯类蔬菜。在改善饮食的同时，还需做好身体的保暖工作。如果真是脾胃虚寒，适宜吃的水果有芒果、苹果、龙眼、栗子、沙果、椰肉、金桔、李子、樱桃、红枣等。因饮食不节、暴饮暴食受寒、劳累或久病、忧虑等引起的脾胃虚弱、脾阳不足。可食用性温味甘辛，具有补脾益气、暖肠胃和祛寒的功效的食物。

脾虚寒的患者不能吃性寒的水果，否则会导致病情加重，内热者最好能吃些水果，如苹果、樱桃、荔枝、葡萄、草莓、红枣、木瓜等，但由于水果大多性凉，所以脾虚寒的患者最好不要乱吃水果。另外，脾胃虚寒的患者可以多吃一些以下食物：莲子、白术、玉竹、土茯苓、白萝卜，有很好的补脾益气的作用。榴莲。榴莲是一种热性水果，具有活血祛寒、温补身体的作用，很适合脾胃虚寒者食用。很多女性有痛经问题，可能与脾胃虚寒有关，平时宜吃榴莲，有利于身体康复，缓解疼痛症状。

黑枣。黑枣是鲜枣的干制品，具有营养丰富的特点，含有蛋白质、多种维生素、脂肪和糖类等营养成分，具有补肾健胃的功能，可以改善脾胃虚寒的问题。荔枝。荔枝性温，具有养血、理气、止痛的功能，能增强身体免疫力，促进血液循环。脾胃虚寒的人可以在平时多吃荔枝，改善宫寒。释迦族。樱桃果又称车厘子，也是一种热带水果，能提供丰富的维生素C，具有抗氧化作用。脾胃虚寒的人平时吃释迦可以补充丰富的维生素，可以增强体质，改善各种不舒服的症状。
2022-06-08

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