湿气重血虚气虚体质怎么调理

气虚痰湿体质如何调理

1、饮食上要戒除肥甘厚味,戒酒,吃饭要吃七分饱,忌暴饮暴食和进食速度过快。有个窍门:一看舌苔厚,最近别吃肉。2、痰湿体质的人应多吃能健脾利湿的食物,如怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蚕豆等。另外,不要吃夜宵,一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重,吃早餐是改善...

体质湿气重该如何调理

1、湿气重,应当从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。运动是排除湿气既经济又有效的方法,健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动,有助于促进身体气血循环,增进水分代谢,加速湿气从肌肤腠理的排出。2、饮食方面,适当多吃一些利湿的食物,如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等。...

身体湿气重的怎么调理

1、调理湿气一般可以用中成药或汤药物来调理。另外饮食调理,饮食规律,以清淡为主,少吃油腻刺激性,生冷食物,多吃水果蔬菜,可以使用些红小豆、薏米等食材进行辅助治疗。2、也可以进行运动调理,增加运动,坚持每天锻炼,还可以选择中医理疗来除湿气,刮痧、艾灸等进行调理...