这两天看到很多朋友过了新年发烧感冒咳嗽拉肚子胃不适，跑医院看医生吃药打点滴，有点假期综合症的意思。我很愿意给大家介绍艾灸的方法，如果可以不吃药不打针就解决问题，是药三分毒，那何必多吃药打针呢？更何况艾灸还可以提高身体的抵抗力。特别是在身体不适的初期萌芽阶段，立即用艾条艾灸，很多问题都可以解决在萌芽之中。当然，咱也不是否定医生的作用，专业的人做专业的事，问题严重该检查还是要检查，本文讨论的是一些生活中的小毛小病的，如何来及时应对解决。
1、大椎穴
大椎穴为大椎是督脉和手三阳经、足三阳经的交会穴，是“诸阳之会”，具有统率和督促全身阳经的作用，有其调和阳气的作用，可补阳气，也可泄热气，所以灸大椎有退热功效。孕妇感冒发烧不能用药，可以艾灸大椎。艾灸大椎有更多的好处看此篇 #蔡蔡讲穴位# 大椎穴
2、身柱
小儿强身健体的穴位，被认为通治小儿之病。身柱穴在日本医学界被誉为“小儿百病之灸点”。位置在大椎往下第三个棘突下。小儿感冒我会专写一篇，这里先介绍简单下身柱穴，儿童艾灸必灸之穴。
3、风门
艾灸风门穴即可起到祛风寒的作用，风门为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门，是驱风最常用的穴位之一。
4、肺俞
肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。如有咳嗽，更要灸肺俞。
小孩子每穴艾灸5分钟左右，保持一定距离，以手试热，不可烫到孩子娇嫩的皮肤。悬灸一定时间可用手覆盖摁揉一会再施灸。成人每穴可艾灸10-15分钟。艾灸这块区域，蔡蔡强烈推荐粗艾条，4-5CM粗的艾条，力道足，悬灸区域大。大椎这块区域，强烈推荐艾灸，灸感妙不可言。
5、合谷
合谷有镇静止痛，通经活络，清热解表的作用，和太冲并称为人体四关， 一夫当关，万夫莫开
6、风池风府
感冒、头痛，灸风池风府穴很有效。
7、神阙，天枢
拉肚子，胃不舒服，灸肚脐（神阙），以及距离非常近的天枢，说不定还解决了便秘的问题。 #蔡蔡讲穴位# 神阙穴
我自己的经验是，我要是感觉冷到了，头痛了，或者有发烧的苗头，我会立即艾灸大椎到身柱肺俞这一整块区域，重点是大椎，看情况增加风池风府，喝点水，好好睡一觉，基本上就没事了。以前我家有一个柜子里面都是一家人的常用药，大人的小孩的，满满一柜子，还要定期看看有没有过期，过期扔掉再补充，永远是一柜子。现在这个柜子里很多药都没有再补充进来，倒是家里常备了艾条。细艾条，通常用于艾罐，艾罐用于自己不好灸的地方，例如后背，有时候用于我女儿，作业比较多没时间艾灸的话就用艾罐替代；粗艾条，是用得最多的，当然也是效果最好的。
中国的灸法源远流长，并流传到日韩。韩国人对艾草喜爱有加，在很多韩剧里都可以看到韩国人做艾灸的场景，《人鱼小姐》中女主角给婆婆用艾灸做调理的画面使艾灸被年轻人所认识。550年，灸法由我国从朝鲜传到日本，日本将灸法扩展应用到防病保健。日本从1937年元旦起，由政府组织掀起全民三里灸健康运动，日本人普遍施行养生灸，并流行“勿与不灸足三里之人行旅” “风门之穴人人灸”等谚语。在日本，无论男女，一生中都必须灸至少4次： 十七八岁时灸 风门 ，据说是预防感冒；二十四五岁灸 三阴交 ，意在增强生殖能力；三四十岁，则灸 足三里 ，认为可以促进脾胃功能、防止疾病、增加寿命；到了老年，为了防止视力衰退，一半多采取灸 足三里兼灸曲池 ，灸曲池的目的在于使眼睛明亮，牙齿坚固。
好的东西需要传承，希望我们能学以致用，用一根艾条，守护家人的健康。2022-07-23
1、大椎穴
大椎穴为大椎是督脉和手三阳经、足三阳经的交会穴，是“诸阳之会”，具有统率和督促全身阳经的作用，有其调和阳气的作用，可补阳气，也可泄热气，所以灸大椎有退热功效。孕妇感冒发烧不能用药，可以艾灸大椎。艾灸大椎有更多的好处看此篇 #蔡蔡讲穴位# 大椎穴
2、身柱
小儿强身健体的穴位，被认为通治小儿之病。身柱穴在日本医学界被誉为“小儿百病之灸点”。位置在大椎往下第三个棘突下。小儿感冒我会专写一篇，这里先介绍简单下身柱穴，儿童艾灸必灸之穴。
3、风门
艾灸风门穴即可起到祛风寒的作用，风门为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门，是驱风最常用的穴位之一。
4、肺俞
肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。如有咳嗽，更要灸肺俞。
小孩子每穴艾灸5分钟左右，保持一定距离，以手试热，不可烫到孩子娇嫩的皮肤。悬灸一定时间可用手覆盖摁揉一会再施灸。成人每穴可艾灸10-15分钟。艾灸这块区域，蔡蔡强烈推荐粗艾条，4-5CM粗的艾条，力道足，悬灸区域大。大椎这块区域，强烈推荐艾灸，灸感妙不可言。
5、合谷
合谷有镇静止痛，通经活络，清热解表的作用，和太冲并称为人体四关， 一夫当关，万夫莫开
6、风池风府
感冒、头痛，灸风池风府穴很有效。
7、神阙，天枢
拉肚子，胃不舒服，灸肚脐（神阙），以及距离非常近的天枢，说不定还解决了便秘的问题。 #蔡蔡讲穴位# 神阙穴
我自己的经验是，我要是感觉冷到了，头痛了，或者有发烧的苗头，我会立即艾灸大椎到身柱肺俞这一整块区域，重点是大椎，看情况增加风池风府，喝点水，好好睡一觉，基本上就没事了。以前我家有一个柜子里面都是一家人的常用药，大人的小孩的，满满一柜子，还要定期看看有没有过期，过期扔掉再补充，永远是一柜子。现在这个柜子里很多药都没有再补充进来，倒是家里常备了艾条。细艾条，通常用于艾罐，艾罐用于自己不好灸的地方，例如后背，有时候用于我女儿，作业比较多没时间艾灸的话就用艾罐替代；粗艾条，是用得最多的，当然也是效果最好的。
中国的灸法源远流长，并流传到日韩。韩国人对艾草喜爱有加，在很多韩剧里都可以看到韩国人做艾灸的场景，《人鱼小姐》中女主角给婆婆用艾灸做调理的画面使艾灸被年轻人所认识。550年，灸法由我国从朝鲜传到日本，日本将灸法扩展应用到防病保健。日本从1937年元旦起，由政府组织掀起全民三里灸健康运动，日本人普遍施行养生灸，并流行“勿与不灸足三里之人行旅” “风门之穴人人灸”等谚语。在日本，无论男女，一生中都必须灸至少4次： 十七八岁时灸 风门 ，据说是预防感冒；二十四五岁灸 三阴交 ，意在增强生殖能力；三四十岁，则灸 足三里 ，认为可以促进脾胃功能、防止疾病、增加寿命；到了老年，为了防止视力衰退，一半多采取灸 足三里兼灸曲池 ，灸曲池的目的在于使眼睛明亮，牙齿坚固。
好的东西需要传承，希望我们能学以致用，用一根艾条，守护家人的健康。2022-07-23
