引起肾精不足的原因有：
1、过度劳累、熬夜
过度劳累、熬夜，会大大的损阳气，伤气血。精血同源，气血不够了，就会动用肾精去工作。
肾精就像是我们身体里的油灯，经常消耗油灯里的油，等熬到油枯竭的时，人会在短时间内衰老。不只颜值下降，身体的各项机能也大不如以前。
2、胡吃海塞
很多人喜欢吃火锅，但其实涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。这些都会造成脾胃负担过重，平时吃的太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。
3、剧烈运动
突然的剧烈运动可能会造成肾脏过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。
冬天应避免剧烈运动，适当的减少运动量和运动强度，以柔和、慢运动为好，如瑜伽、散步、快走，以动但不出大汗为原则。
以上就是引起肾精不足的原因，若是出现肾精不足要及时的调理，以免加重，一般专家建议口服博启健进行调理，每天两次，短时间内就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾精不足。
2021-03-19
1、过度劳累、熬夜
过度劳累、熬夜，会大大的损阳气，伤气血。精血同源，气血不够了，就会动用肾精去工作。
肾精就像是我们身体里的油灯，经常消耗油灯里的油，等熬到油枯竭的时，人会在短时间内衰老。不只颜值下降，身体的各项机能也大不如以前。
2、胡吃海塞
很多人喜欢吃火锅，但其实涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。这些都会造成脾胃负担过重，平时吃的太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。
3、剧烈运动
突然的剧烈运动可能会造成肾脏过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。
冬天应避免剧烈运动，适当的减少运动量和运动强度，以柔和、慢运动为好，如瑜伽、散步、快走，以动但不出大汗为原则。
以上就是引起肾精不足的原因，若是出现肾精不足要及时的调理，以免加重，一般专家建议口服博启健进行调理，每天两次，短时间内就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾精不足。
2021-03-19
肾精不足症的治疗以补肾填精为主，服用枸杞子是非常不错的选择。枸杞子性平、味甘，具有补肾养肾，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。最好到医院面诊2019-12-26
肾精不足主要是肾激素分泌低下，肾血量不足等引起的2019-12-26
这位朋友你好！你说的情况出现肾精不足，一考虑是先天性的，二考虑是后天房劳损伤。
意见建议：建议可以在医生的指导下使用些金匮肾气丸调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！2019-12-26
意见建议：建议可以在医生的指导下使用些金匮肾气丸调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！2019-12-26
吃茴香能够，防止矿物质的流失，降低了骨质疏松的几率，能够减少破骨细胞的数量，保护了骨骼。茴香里面含有大量的维生素，刺激了胶原蛋白的合成，保持了皮肤表层健康，让皮肤变得更加细腻紧致。2020-03-10
