怎样健脾祛湿补肾养心

如何健脾祛湿?

健脾利湿的方法: 一、锻炼、运动。中医认为脾主肌肉四肢,所以,多做动,可以起到健脾利湿的目地。 二、饮食调节。中医认为,导致脾虚的因素主要是饮食不节,嗜食辛辣、油腻,生冷损伤人体的正气,以致脾失健运,而导致湿内停。所以饮食上要规律,忌食生冷,油腻,辛辣刺激性食物。 三、药...

如何健脾祛湿?

健脾祛湿的方法包括加强运动、饮食调理、使用中药、食疗方、使用艾草熏蒸、使用中药泡澡。 加强运动 中医认为脾主四肢,脾胃具有将水谷精微运化到四肢的作用,如果生活中注意运动,可以达到健脾的功效,脾健运了湿气自然就出。 饮食调理 饮食中也要注意清淡饮食、注意少盐,可以...

如何健脾祛湿?

可以用人参健脾丸。 食疗方 山药、薏米、莲子、扁豆等,可以健脾祛湿。但应注意用此类药做食疗方时应炒用,避免生用,如薏米生用为清热解毒,炒用有健脾益气的作用,山药炒用健脾益气作用强,而生用时滋养脾阴作用较强。使用上述食疗方时可以加入适当粳米,即大米煮粥,可以健脾、益...