1:男女通用让肾年轻的秘方:黑豆和黑芝麻各1小把,黑米2把,
百合10片,薏仁3把,大米2把,核桃2个或花生米适量,每天中午泡好料，晚上熬至水变粘稠时关火焖上,次日晨加点水放红糖，热两分钟就ok,可使白发变黑,气色红润,皮肤变白皙和光滑;
2:用当归、生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗，吃肉喝汤，喝一个冬天身体会大有起色。包括韭菜、大蒜、洋葱，都有很好的提升阳气的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物。
3:补肾气超级有效的食物--用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持7天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。用糯米而不是粳米，这两种米饭都含有丰富的维生素B族，可以防止脚气病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有帮助。2019-09-17
百合10片,薏仁3把,大米2把,核桃2个或花生米适量,每天中午泡好料，晚上熬至水变粘稠时关火焖上,次日晨加点水放红糖，热两分钟就ok,可使白发变黑,气色红润,皮肤变白皙和光滑;
2:用当归、生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗，吃肉喝汤，喝一个冬天身体会大有起色。包括韭菜、大蒜、洋葱，都有很好的提升阳气的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物。
3:补肾气超级有效的食物--用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持7天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。用糯米而不是粳米，这两种米饭都含有丰富的维生素B族，可以防止脚气病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有帮助。2019-09-17
