肾虚头发白吃什么好?

其实头发变白是一个正常的衰老现象,不必大惊小怪。但是通过精神上和饮食上的双重调节,也可以延缓这个过程。首先,要知道人的头发为什么会白?按照中医理论来讲,头发白与肾有着密切的关系:肾生骨、生髓,其华在发。也就是说,肾气足不足决定着头发的光泽程度。人超过50岁,肾气开始不足,肾虚,就容易导致头发发白。年轻人,肾气足,从头发就可以看出来,头发不仅乌黑而且有光泽;而中老年人,肾气不足,头发就会失去光泽,也开始变白。另外,精神因素也可以影响头发黑白。故事中往往这样讲述:某个人由于受到刺激,一夜愁白了头,其实这并不是传说。因此,适当补肾可以说是应对头发花白的好办法。具体做法可以在每天晚上睡觉前吃2个核桃,每天吃3颗大红枣,有助于补足肾气,可以防止头发过早变白。2013-10-11
肾虚脱发,头发稀少,常喝1碗汤饮,养肾固肾,头发浓密!

2021-05-09
肾阳虚者反之,多进行激烈的运动可以加快血液循环,促进肾阳的补充。保持良好的作息时间和充足的睡眠2020-02-18
mcxzy 阅读 0 次 更新于 2024-11-14 14:30:31 我来答关注问题0
  • 消失时,就会出现白发。 应注意自我调节,调节自己的情绪、睡眠,尽量保持心情愉快,不要过度疲劳,多注意休息等。坚持体育锻炼,增强体质。 讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等...

  • 治疗肾虚的方法有很多种,外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低了由肾虚

  • 凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度...

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