1.双红补血汤
原料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。
制作：清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
2.桂圆银耳红枣粥
原料：银耳、桂圆干、枸杞、红枣。
制作：银耳洗净用温水充分泡发 去蒂后掰小块；桂圆干、枸杞、红枣洗净备用；冷水入银耳，大火煮沸后转小火，加冰糖往一方向搅拌；待小火炖1小时后，放红枣、桂圆、枸杞；继续炖1小时，等银耳全部熬化、汤汁粘稠后关火。
3.当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。2017-04-06
原料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。
制作：清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
2.桂圆银耳红枣粥
原料：银耳、桂圆干、枸杞、红枣。
制作：银耳洗净用温水充分泡发 去蒂后掰小块；桂圆干、枸杞、红枣洗净备用；冷水入银耳，大火煮沸后转小火，加冰糖往一方向搅拌；待小火炖1小时后，放红枣、桂圆、枸杞；继续炖1小时，等银耳全部熬化、汤汁粘稠后关火。
3.当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。2017-04-06
