补气血是中医的说法，如果你要补呢，一个方法是口服中药，中药有口服液，也有直接用中药泡水喝，主要选择黄芪之类的。另一个方法，可以食疗，就是常吃红枣、枸杞、红豆啊，这些补气补血的东西，然后平时注意休息、多锻炼，加强营养，提高免疫力。必要的时候去查一下血常规，看有没有贫血，如果贫血的话，多吃含铁剂的食物。2021-09-01
最简单的就是坚持早睡，能在9:00或者9点多一点早睡的话，那这样补气血很快，这是天补（也就是说尊重大自然的运行规律），比一般的食补药补来的好，而且没有任何副作用，可以尝试着去力行，2~3个月自己应当就会感觉到变化2021-09-02
红枣：
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。2021-09-02
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。2021-09-02
可以自己煮五红汤：红枸杞、红花生、红枣、红糖、赤小豆(枸杞、赤小豆最好去正规药店购买2021-09-01
你好，可以食用红枣银耳汤来对身体进行补气血，银耳和燕窝的营养价值有类似，所以银耳对于女性来说是一个补气血的食物，将银耳泡开以后，加入红枣以及枸杞进行煮制，补气血的功效非常不错。平时也可以多吃一些有利于补血的东西，葡萄干也是可以进行补血的。2021-09-01
快速补气血的方法有以下几种:第一种，在饮食方面可以多吃一些含有铁元素的食物，例如红枣，既可以补益气血，还可以用来预防缺铁性贫血，或者可以多吃一些高蛋白的食物，因为蛋白质是造血原料之一，这类食物有牛奶、鸡蛋之类的；第二种，药物方面可以多吃一些驴胶补血颗粒，阿胶是一种公认的补血益气的养生食品，用来治疗气血亏虚。2021-09-01
亏气亏血身体以是严重的亏空补救是没有简单的事了更没有简单的补气血的东西即使有也是暂时的解决不了根本如果想从根本上解决问题那就要先调理身体开始先要有规侓的睡眠和饮食适当的锻炼然后才是吃一些调理气血的东西这样坚持经常才会把亏空的气血补回来所以没有简单的补气血的方法。2021-09-02
补气的方法有以下几点：1、通过药物补气，比较常见的有补中益气丸、八珍汤、四君子汤等，在中医的辨证下合理应用，对于补气会起到立竿见影的效果。2、通过运动补气，多见于早期缓慢运动，身体适应之后可以进行长时间的有氧运动。3、通过针灸等方式补气，多采用艾灸的方式助阳气，使人体中气上升，特别是隔姜灸、隔附子灸等方式，补气效果最好。4、通过食物，食物上多选择容易消化的食物，像糜烂的粥，以及有营养的汤，这些都可以。2021-09-01
简单补气血就是按摩或者灸关元穴。补元气，按摩血海补血。
胃肠穴，命门穴，肝穴多按摩。
2021-09-02
胃肠穴，命门穴，肝穴多按摩。
2021-09-02
日常补气血的方法，可以从饮食、生活和药物进行综合治疗。生活上，要注意休息，不要过度疲劳，不熬夜，不吃辛辣刺激、冰冷的食物；注意合理搭配饮食，可以食用一些补气血的药物，如阿胶、大枣、党参、黄芪、枸杞、黄精等；还可以服用些中成药，如四物汤、八珍汤、阿胶浆口服液、归脾汤、阿胶糕等，这些也是有很好的补气血作用。2021-09-02
补气血是中医的说法，如果你要补呢，一个方法是口服中药，中药有口服液，也有直接用中药泡水喝，主要选择黄芪之类的。另一个方法，可以食疗，就是常吃红枣、枸杞、红豆啊，这些补气补血的东西，然后平时注意休息、多锻炼，加强营养，提高免疫力。必要的时候去查一下血常规，看有没有贫血，如果贫血的话，多吃含铁剂的食物。2021-09-01
1、当归黄芪泡水，气血双补
2、生姜红糖水
我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水，它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体。而且属于纯健康的食补方法，应该早上或者中午饮用，晚上不宜饮用。
3、黑糯米桂圆红枣粥
配料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
4、红薯红枣汤
5、当归红枣鱼泡2021-09-01
2、生姜红糖水
我国民间历代最简单补气血的方法为生姜红糖水，它具有活血补血补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性身体。而且属于纯健康的食补方法，应该早上或者中午饮用，晚上不宜饮用。
3、黑糯米桂圆红枣粥
配料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
4、红薯红枣汤
5、当归红枣鱼泡2021-09-01
通过药物补气，比较常见的有补中益气丸、八珍汤、四君子汤等，在中医的辨证下合理应用，对于补气会起到立竿见影的效果。2、通过运动补气，多见于早期缓慢运动，身体适应之后可以进行长时间的有氧运动。3、通过针灸等方式补气，多采用艾灸的方式助阳气，使人体中气上升，特别是隔姜灸、隔附子灸等方式，补气效果最好。4、通过食物，食物上多选择容易消化的食物，像糜烂的粥，以及有营养的汤，这些都可以。2021-09-01
可以通过食补，平时可以多吃一些养血补血的食物，例如红枣、桂圆、血糯米或者西红柿等，同时还可以喝一些补气血的中成药，例如黄芪精、气血康口服液等。2021-09-01
补气血简单的方法，到了冬季，往往滋补是首选补气血的，比如说单味药的阿胶、当归，我们喜欢的菜谱里边的羊肉，当归羊肉汤这一些，我们平时食疗一类的动物、鸡、鱼、肉、蛋的食物，能够起到养血的作用，还有调理的方剂。比如说十全大补，现在的膏方，比如说固元膏，能够补气养血，气血同补，我想大家也了解得很多，具体的方法，一定要根据自己身体适合哪一种的，如果采用中药，那就去找专业的医生帮你开方调理，这样更有针对性，更好的针对你个体差异来调理更好。2021-09-01
补气血简单的方法，到了冬季，往往滋补是首选补气血的，比如说单味药的阿胶、当归，我们喜欢的菜谱里边的羊肉，当归羊肉汤这一些，我们平时食疗一类的动物、鸡、鱼、肉、蛋的食物，能够起到养血的作用，还有调理的方剂。比如说十全大补，现在的膏方，比如说固元膏，能够补气养血，气血同补，我想大家也了解得很多，具体的方法，一定要根据自己身体适合哪一种的，如果采用中药，那就去找专业的医生帮你开方调理，这样更有针对性，更好的针对你个体差异来调理更好。2021-09-02
补气血一般都是食用一些具有补气血作用的食物，如大枣、黑糯米、血燕、红糖、红薯等，建议你可以去医院找专业的中医师进行把脉诊断，在医生的指导下选择合适的补血的食物或药物，如当归补血汤、红枣银耳汤、党参汤等。2021-09-02
补气血简单的方法，到了冬季，往往滋补是首选补气血的，比如说单味药的阿胶、当归，我们喜欢的菜谱里边的羊肉，当归羊肉汤这一些，我们平时食疗一类的动物、鸡、鱼、肉、蛋的食物，能够起到养血的作用，还有调理的方剂。2021-09-01
中医的理论基础是阴阳学说，气为阳，血为阴，所以也可以说人身上无非就是气血两种东西。这两种东西之间是什么关系呢？血为气母，气为血帅。就是说，血是基础，但这个基础要发挥作用，必得有气来推动。临床实际中，人们往往重视补血，忽视补气，所以吃了很多补气血的药，效果并不太好。其实古人已经注意到这个问题，有一首叫“补血汤”的方剂，就只有补气的黄芪和补血的当归两味药，黄芪的量是当归的五倍。用黄芪50克、当归10克熬水喝，这可以说是很简单又很有效的补气血的方法了。2021-09-02
补气血的最简单的方法,人体要吸收各种营养,每种营养都要相互促进,有些含铁含量高的食物,可以多吃胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蔗等,以不同的方式烹调。食补品是最有效的,并不会影响到身体健康,也是不错的选择。2021-09-02
可以购买点驴胶补血颗粒或阿胶补血颗粒，每天早晨冲鸡蛋一起吃，每盒30包能吃一个月，服用一个月觉得有效可继续再服两个月，效果更明显。2021-09-02
红豆、黑豆等豆类和豆制品都可以补气血；患者也可以多进食红枣、花生、桂圆、芝麻等食物；阿胶、当归、黄芪、人参等中成药也是可以有效的补血益气。2021-09-01
补气血，最直接的方法是面诊医生，在医生指导下服用人参养荣丸、八珍颗粒、四君子丸、六君子丸、人参归脾丸、当归补血颗粒、气血双补口服液等中药。在饮食上适当多吃猪肉、猪肝、龙眼肉、胡桃肉、黑芝麻、栗子、韭菜、山药、乌鸡、牛肉、羊肉、鸡肉、糯米、菠菜等有补气血作用食物。避免暴饮暴食、贪吃生冷、油腻碍胃和辛辣食物损伤脾胃。脾胃是气血的发源地，黄色食物和味道甘甜的食物可以养护脾胃，可以适当多吃一些胡萝卜、土豆、玉米、小米、黄豆、南瓜、地瓜、黄鳝、蜂蜜、大枣等。注意增加体育运动，同样能帮助脾胃运化。2021-09-02
可以吃红枣、桂圆、阿胶、动物血、黑木耳、动物内脏、瘦肉等补气补血和铁含量丰富的视为。此外还需要给患者吃鱼肉、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食物。2021-09-02
阿胶：其具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同时滋润皮肤。2021-09-02
