气血不足容易出现面色没有光泽、发黄，浑身无力，四肢畏冷等症状。因为身体里缺少气血所以会缺少能量，自然就出现手脚冰冷了。尤其是在冬天寒气袭来时候，本身外界的条件就比较严寒。做法：可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
眼睛是最能反映一个人身体状况的部位，看眼睛要观察眼白的部位，如果眼白的部位浑浊发黄，则说明这个人的气血不足。如果不急时干预气血不足，不但使人未老先衰，还容易使这些症状逐渐发展为慢性疾病，所以说，在平时生活中要注意饮食。中医有药食同源之说。对于气血不足的人可以食用大枣、当归、阿胶、党参、黄芪、白术、枸杞等等。最有效的是我们的当归补血汤，简单的两位药，当归、黄芪。
生姜红枣和红糖水是补气血的小验方，把生姜削成薄片，红枣洗干净放在杯子里加几勺红糖后倒入开水，药物治疗可以看医生，食疗我是吃过阿胶糕，但平时吃的最多的是红枣.我本身不爱喝水，如果要泡茶水，我建议白开水直接泡，山楂，枸杞，红枣，桂圆，这几种都可以补气血不足的可以吃温性的水果，不过为了你的脾胃最好所有水果都不要吃，这样就不会纠结了。
身体气血虚，是比较偏向中医的说法，在西医上，一般认为是身体虚弱，营养不足，贫血，低血压等问题导致的。尤其是女人一定要从身体内部的五脏气血开始调理。气血就是每个女人都在寻找的美颜圣品，气血阴阳和谐才会有容光焕发的自然美和整体美。
2021-07-09
眼睛是最能反映一个人身体状况的部位，看眼睛要观察眼白的部位，如果眼白的部位浑浊发黄，则说明这个人的气血不足。如果不急时干预气血不足，不但使人未老先衰，还容易使这些症状逐渐发展为慢性疾病，所以说，在平时生活中要注意饮食。中医有药食同源之说。对于气血不足的人可以食用大枣、当归、阿胶、党参、黄芪、白术、枸杞等等。最有效的是我们的当归补血汤，简单的两位药，当归、黄芪。
生姜红枣和红糖水是补气血的小验方，把生姜削成薄片，红枣洗干净放在杯子里加几勺红糖后倒入开水，药物治疗可以看医生，食疗我是吃过阿胶糕，但平时吃的最多的是红枣.我本身不爱喝水，如果要泡茶水，我建议白开水直接泡，山楂，枸杞，红枣，桂圆，这几种都可以补气血不足的可以吃温性的水果，不过为了你的脾胃最好所有水果都不要吃，这样就不会纠结了。
身体气血虚，是比较偏向中医的说法，在西医上，一般认为是身体虚弱，营养不足，贫血，低血压等问题导致的。尤其是女人一定要从身体内部的五脏气血开始调理。气血就是每个女人都在寻找的美颜圣品，气血阴阳和谐才会有容光焕发的自然美和整体美。
2021-07-09
气血虚经常吃水果，当然能够有效的改善了。我觉得气血虚可以多吃一些补气血的水果，例如像石榴，樱桃，草莓，猕猴桃，桑葚，龙眼，葡萄，甘蔗，红枣之类的都是非常好的，而且这些水果的营养价值还非常的高，并且还能够美容养颜。2021-07-09
身体有气血虚的情况，吃水果是可以改善的。我的看法就是这样的吃法是可以改善身体气血虚的症状，而且经常吃水果，对自己的身体也非常好，还可以帮助身体获取一定的营养。2021-07-09
气血虚的时候肯定是可以用一些水果改善的，而且有很多的水果都是可以去治疗我们气血虚弱的，比如说苹果，桂圆，荔枝等等。但是我个人觉得应该还是要吃一些阿胶比较管用。2021-07-09
我认为是可以改善的，水果里面有许多营养成分，对身体是有好处的，只要吃正确的水果，确实是可以改善这种情况。2021-07-09
可以改善的这样的方式非常优秀，而且可以让自己的身体达到一个非常好的效果，并且以后不会再出现气血虚惊。2021-07-09
