气血不足的人，1个动作5分钟，补气血通经络，气血面如桃花

四个简单小动作 帮你调理气血不足

踮脚 踮脚是一种古老的养生方法，而且非常简单，经常踮脚对于久坐或久立者都很有用处，可锻炼屈肌，有利于通畅足三阴经，使下肢气血运行通畅并温养肌肉。具体做法：双脚同时踮起，脚尖着地，并且两腿不停地上下抖动，能促进下肢的血液循环。又或者双足并拢着地，用力踮起脚尖，然后放松，重复20~30次。久...

脾胃是身体气血的“总仓库”,每天5分钟,源源不断地给提供气血

而且，如果你每天都可以抽出5分钟的时间来练一练这套操，长期坚持下去，一定会脾健身强，百病不生。具体动作如下：1.先选择一个朝向南方的位置站好，头顶中天，双手从侧面向上平举，掌心向下（手心为阴，这样做是为了能够吸收地面的阳气）。2.手举到头顶，双手在头顶中央摆出莲花状，掌心朝天。3.随后...

女人气血不足老的快,每天睡前1个动作,补气血、更年轻

详情请查看视频回答

怎么调理气血不足?

女生气血不足该怎么处理？取红枣，桂圆各五颗，当归，丹参少许，用开水煮红枣和桂圆五分钟，关火后加入当归合，丹参，焖20分钟。

气血不足的调理

气血不足怎么办？可以喝五红汤，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降，出现这样的情况可以喝五红汤，包括红枣、枸杞，红糖、红豆、阿胶。