1 内关穴 内关穴是心包经的一个非常重要且经常用到的穴位，对于心脏具有很好的保健作用。内关穴在我们的腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，大约是我们的两横指的宽度。所以在碗横纹上两寸、两个肌腱的正中间就是内关穴。按摩此穴位对于心脏具有很好的保健作用，对于有心慌、胸闷、胸痛的人群，具有一定的缓解效果，在我们没有事的时候，就可以适当的按摩此穴位，起到保健的作用。按摩此穴的方法比较简单，直接用拇指按揉该穴位，力度适中即可，平时保健按摩2-3次，每次按摩5-10分钟即可起到保健心脏的作用。
2 至阳穴 至阳穴也是一个对于心脏具有保健养护作用的穴位，但是这个穴位没有办法自己独立按摩，需要他人的帮助来操作按摩。至阳穴位于我们背部的肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的地方，即是第七胸椎棘突下面凹陷的地方。此穴位对于有胸痛、胸闷，甚至是腹痛等症状的人群，具有一定的缓解作用，同时还能够缓解心绞痛，平时那么可以让他人按摩此穴位，起到保健作用。
3 伏兔穴 伏兔穴是一个比较容易找到的穴位，它位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是伏兔穴。对于有心跳速度很快，心慌等症状的人群，具有一定的缓解作用，同时还具有一定的补养心血的功效，所以在平时的时候可以多按摩按摩此穴位，来达到保健养生的作用。
4 备注 按摩此类穴位都是起到保健养生的功效，对于心脏有一定的养护作用。针对于心脏本身就有疾病或者有隐疾的人群来说，若是出现了心脏的问题，必须要及时就医，不能只通过按摩穴位或者部位的方式来缓解症状，一定要在医生的指导下用药，平时要多注意休息，不要过度的疲劳和劳累，不要吃油腻和辛辣刺激的食物，多多补充维生素增强自身的免疫力，多吃新鲜的水果和蔬菜，这才是对身体和心脏最有益的方式。
2023-01-03
2 至阳穴 至阳穴也是一个对于心脏具有保健养护作用的穴位，但是这个穴位没有办法自己独立按摩，需要他人的帮助来操作按摩。至阳穴位于我们背部的肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的地方，即是第七胸椎棘突下面凹陷的地方。此穴位对于有胸痛、胸闷，甚至是腹痛等症状的人群，具有一定的缓解作用，同时还能够缓解心绞痛，平时那么可以让他人按摩此穴位，起到保健作用。
3 伏兔穴 伏兔穴是一个比较容易找到的穴位，它位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是伏兔穴。对于有心跳速度很快，心慌等症状的人群，具有一定的缓解作用，同时还具有一定的补养心血的功效，所以在平时的时候可以多按摩按摩此穴位，来达到保健养生的作用。
4 备注 按摩此类穴位都是起到保健养生的功效，对于心脏有一定的养护作用。针对于心脏本身就有疾病或者有隐疾的人群来说，若是出现了心脏的问题，必须要及时就医，不能只通过按摩穴位或者部位的方式来缓解症状，一定要在医生的指导下用药，平时要多注意休息，不要过度的疲劳和劳累，不要吃油腻和辛辣刺激的食物，多多补充维生素增强自身的免疫力，多吃新鲜的水果和蔬菜，这才是对身体和心脏最有益的方式。
2023-01-03
