手臂上的赘肉过多，是特别容易形成身材比例不协调的情况，针对这种情况可以按摩一些手臂上的穴位。瘦手臂的穴位有很多，比如外关穴等。找准穴位按摩，可以让减肥的目的事半功倍。 1.曲池穴 位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。 功效：按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。 按摩方法：中指和食指圈状按摩。 2.外关穴 位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。 功效：按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。 按摩方法：拇指按压。 3.臂穴 位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。 功效：按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。 按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可 4.肱中穴 位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。 功效：按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。 按摩方法：拇指圈状按摩。 5.阳池穴： 是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。2024-06-14
瘦手臂的穴位
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曲池穴 弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处 作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。手三里 弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸处 作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。方法1 手臂点按法 用拇指端按压在穴位上，逐渐用力，以感到酸麻胀为止。
1、如何有效瘦手臂1、点按阿是穴按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。2、点按曲池穴按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。3、点按手三里按压手三里至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。point：1、指端要紧贴身体表面，按压时不能随便移动。2、指压时应...
5、按摩三里穴，放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。6、手臂外侧按摩，手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。7、按摩手臂外侧关节，手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。8、按摩后肩，最后用食指、中指及...
- 大陵穴：位于手腕内侧皱纹中央。用拇指按压，每2~3秒略停，有节奏地进行，左右各做10次。- 内关穴：位于大陵穴上方距两横指处。用拇指按压，左右各做10次。通过以上按摩方法，可以在一定程度上促进手臂的血液循环，缓解肌肉紧张，有助于塑造线条流畅、肌肉结实的美丽手臂形状。但请注意，这些方法需要...
1、合谷 - 位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处;取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻疹、风疹有效。直刺0.5～1寸，可灸。2、曲池 - 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，...
