春季是万物复苏的季节，也是身体需要养护的重要时期。通过按摩特定穴位，可以有效祛湿，提升身体机能。以下介绍六大养生穴位及其功效。
首先，血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸，是股四头肌内侧头的隆起处。按摩此穴可缓解月经不调、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒等症状，对女性健康尤为有益。
其次，丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖上8寸处。中医认为湿必生痰，此穴位能化痰湿、清神志，特别适合湿邪较盛的初秋时节，可缓解由痰湿引起的多种症状。
阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。此穴能内化湿邪，清利湿热，对腹胀、水肿等有辅助缓解作用。在阴陵泉穴位置刮痧，效果更佳。
中脘穴在上腹部，肚脐上4寸的腹中线上。此穴对缓解伏天暑湿造成的多种不适有良好效果，对秋燥失眠也有缓解作用。
地机穴位于小腿内侧，阴陵泉穴直下3寸处。此穴具有解痉镇痛、行气活血的功效，能辅助缓解腹痛、月经不调等症状。
最后，天枢穴在中腹部，肚脐两侧两寸处。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出，对便秘、腹胀等症状有缓解作用。
总的来说，春季按摩这些穴位不仅能祛湿养生，还能提升身体整体机能。在享受按摩的同时，也为健康加分。2025-03-10
首先，血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸，是股四头肌内侧头的隆起处。按摩此穴可缓解月经不调、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒等症状，对女性健康尤为有益。
其次，丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖上8寸处。中医认为湿必生痰，此穴位能化痰湿、清神志，特别适合湿邪较盛的初秋时节，可缓解由痰湿引起的多种症状。
阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。此穴能内化湿邪，清利湿热，对腹胀、水肿等有辅助缓解作用。在阴陵泉穴位置刮痧，效果更佳。
中脘穴在上腹部，肚脐上4寸的腹中线上。此穴对缓解伏天暑湿造成的多种不适有良好效果，对秋燥失眠也有缓解作用。
地机穴位于小腿内侧，阴陵泉穴直下3寸处。此穴具有解痉镇痛、行气活血的功效，能辅助缓解腹痛、月经不调等症状。
最后，天枢穴在中腹部，肚脐两侧两寸处。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出，对便秘、腹胀等症状有缓解作用。
总的来说，春季按摩这些穴位不仅能祛湿养生，还能提升身体整体机能。在享受按摩的同时，也为健康加分。2025-03-10
