身上6把止痛“钥匙”,穴位按摩缓解身体各部位疼痛的好方法

是药三分毒,除了吃止痛药,其实,穴位按摩也是缓解身体各部位疼痛的好方法。下面,我为你找出身上 6 把止痛的钥匙。
头 痛:揉两眉间
这儿有个穴位叫印堂穴,位于督脉之上,按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行,缓解头痛、鼻部不适等症状。
背 痛:手助后腰暖
如果你腰酸背痛,不妨尝试一下,双手搓搓后腰,会惊喜发现,腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。先将两手对搓发热,紧贴后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
肩 痛:提揉肩上 井
很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩,但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血,还有一个原因是揉到了肩上的一口井肩井穴。
按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高,常感腰酸背痛,拿肩井是好办法。
心 痛:手腕上玄关
手腕横纹往上约三指宽处,有一把解除心痛的钥匙,是内关穴所在。内关穴是心包经的络穴,是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴,几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
心脏不好者若突发心绞痛,除了含硝酸甘油,还可按内关穴,对其行点、按能活血通络,止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
胃 痛:点按足三里
气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为,通过穴位按摩,可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
痛 经:脚背对点按
痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经?答案就在脚背上,在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点,具有明显疏肝止痛作用,有助治疗痛经。具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
2022-09-19
mcxzy 阅读 27 次 更新于 2024-12-27 03:23:12 我来答关注问题0
  • 以下是一些有效的穴位按摩点,可以帮助缓解和治疗身体各部位的疼痛症状: 迎香穴:在鼻的两端半个手指处,可以缓解打喷嚏、鼻塞、流鼻涕。 列缺穴:双手虎口自然交叉,食指接触到的位置,有助于缓解咳嗽、哮喘。 四白穴:眼眶底下一个手指处(有个小窝的就是),可以缓解眼部不适。 合谷...

  • 中医上讲通者不痛,痛者不通.经络学上讲按阿氏穴效果最佳,阿氏穴就是疼痛点.按疼痛点最好.

  • 一般临床上涌泉穴,水沟穴是很痛的,所以也经常用来醒神开窍,救一些昏迷的病人

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