1、太溪穴在我们的脚内侧，脚踝后面和脚后跟筋腱之间有一个凹陷的地方，这是太溪穴，是我们原穴的源头，也是我们生命的原动力，按摩这个穴位可以补养肾脏。我们最好每天晚上九点按摩，一次大概按三十下就可以。2、照海穴脚内侧，脚踝尖下面有一个凹陷的地方就是照海穴，这个穴位按摩可以缓解咽喉干燥，眼红以及睡不着觉的症状，按压时间大概五分钟到十分钟不能太长，按压的时候会感觉酸、麻、胀。3、内庭穴在我们的第二个脚趾和第三个脚趾的交叉的地方有一个穴位，叫做内庭穴。按摩内庭穴用拇指的指端按住然后稍微用力按压，感觉到酸胀最好，每边按摩一分钟，每天坚持按摩能缓解手脚冰凉、体虚多汗以及牙疼等等。4、涌泉穴脚掌大概三分之一和脚边缘交叉的地方是涌泉穴，这个穴位对于滋阴降火具有很好的作用，还能缓解口气、焦躁以及眩晕的情况，我们把拇指放在穴位上，稍微用力的按揉二三十次，最好在早上或者晚上临睡前按摩。5、大敦穴如果感觉头脑不够清醒可以尝试按摩大敦穴，在我们的大拇趾外侧趾背上，按压的时候吸气然后等待七八分钟之后慢慢的吐气，每天睡觉之前重复十次作用，也可以每天早上起来按压，还能呢个缓解呕吐、腹泻以及腰痛等等请况。2021-03-08
按摩脚的常用方法有以下两种:
第一、可以按摩脚部的照海穴，主要位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处，在按摩时感觉到酸胀感即可，按压时间不宜过长。
第二、可以按摩脚部的太溪穴，主要位于内踝后方与脚后跟肌腱之间的凹陷处，按摩的最佳时间在晚上九点，每次按摩30下，可以补养肾脏。2021-03-08
第一、可以按摩脚部的照海穴，主要位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处，在按摩时感觉到酸胀感即可，按压时间不宜过长。
第二、可以按摩脚部的太溪穴，主要位于内踝后方与脚后跟肌腱之间的凹陷处，按摩的最佳时间在晚上九点，每次按摩30下，可以补养肾脏。2021-03-08
脚底有很多穴位，如果非专业的按摩师可以就用一般的。硬石块或者诗。专门的按摩棒按摩脚底全局就可以了。2021-03-08
