骨髓之寒，一定是阳虚阴盛！
《扁鹊心书》：“扶阳保命之法艾灼第一，附子第二！”
要吃中药的话，需要望闻问切四诊合参辨证施治，用药不外乎：附子，干姜，阳春砂，肉桂等
除了吃药，外治有很多办法：
一，艾灸，特别是热敏灸：
传统穴位：关元，中脘，命门，腰阳关
热敏点：至阳，次廖，府舍
二，泡脚：
以附子，干姜，肉桂等药物浸酒，再用塑料袋装药酒隔水泡脚
三，站桩，打坐等功法锻炼
四，避风寒
五，忌生冷，多吃温热食物，牛羊狗肉等
您好我是胖哥。现在人太贪凉，空调用的太多，饮食也不注意。造成寒气内侵，时间长了就会出现疼痛、发麻等症状，再严重就会出现骨性关节炎，骨关节变粗变形，严重影响人体 健康 。如果想让这种情况得以改善，胖哥有几点建议分享给大家。
其一：一定要改变不良生活习惯，包括喝水要温的或者热的，冬天不用凉水洗手，注意关节部位的保温，夏天室内空调别调太低，能够利用自然风降温最好。车内情况也一样，如果实在受不了。1.不要让空调出风口直吹人体；2.空调温度别调太低，室内设置在26度左右就可以；3空调吹久了一定要出去活动一下。4.夜间使用空调一定要选择定时，在睡着的情况下避免空调运行。
其二：增加运动量，坚持慢跑，每天定量，微微透汗为宜。多做甩手动作，运动膝关节、肩关节、腰关节等部位。
其三：坚持热敷，可以使用艾灸盒、盐袋子、电加热等。也可以同时配合中药熏洗法，用透骨草和红花适量做开三分钟。对疼痛部位连熏带洗，一次药量可以使用三到四天。
其四：建议去中医大夫去把脉开些中药通过从内向外排出寒气，或者让中医大夫配置外敷药配合治疗效果更好。
其五：坚持每年的长夏时节（也就是三伏，从初伏第一天到末伏最后一天）对疼痛部位进行艾灸，连续坚持三年，对于这种情况有很好的作用。
以上就是胖哥对于如何调理手脚等身体部位的寒气一点分享，希望能够对您有帮助，愿大家身体 健康 。
艾灸很好
以我个人的生活经验来说，坚持泡脚是最好最经济的办法。我从小到大怕冷，尤其是冻手冻脚，也试过很多办法，都是治好了，过一段还是会冻坏。三五年前在朋友的建议下，坚持每天泡脚15分钟，一年过后就觉得睡觉是不会被冻醒了，以前经常是洗完澡热热的，一会儿被子热了，人整个变凉了，无法很好的入睡。所以我现在也是只要有时间我就想办法泡泡脚。不用吃药涂药膏，何乐而不为呢！
常年艾灸，用粗艾灸条，忌一切生冷，居住工作环境别潮湿了，当地配合针灸，中药更好。
这个我熟悉呀[笑哭]被困扰了好些年了，一变天就来事儿，空调不能吹，凉水不能沾！痛的时候就想活着什么劲儿！什么中医，土方子都用了个遍，红豆薏米水，艾灸，中药，拔火罐，都试过了。终于，找到了适合自己的，屡试不爽
一，切记注意保暖，不要贪凉
二，不吃冷饮，一下下都不行
三，不吃寒性食物，比如螃蟹
四，每天用艾叶泡脚，管用着呢
希望你也能减轻病痛
每天喝大枣红糖姜水，我坚持两个月把多年的寒湿逼出来了，现在一点不怕冷了
骨头里有寒气，说明身体真的很寒，这不是一天两天一个月两个月就能除掉的，要有长期作战的准备，首先要补足身体里的气血，让他有能力拍寒气，再通过泡澡，晚上泡脚或者运动的方式加速身体气血的流动，通过排汗的方式把寒气排出来。
我有这种毛病，用能挺得住的温热水泡手脚，直到能挺住就行，泡完了感觉手脚特轻松舒服。
手脚骨头的寒气，很少是天生的，一般由后天形成，平时生活方式不注意，洗澡不把水擦干、下雨天淋湿不及时换衣服、冬天不注意保暖......久而久之就让寒气侵袭了身体，积寒成疾！还有就是身体血虚引起供血不足也会导致手脚冰凉！若想把手脚骨头的寒气逼出来，平时注意不吃生冷食物，少吃寒凉水果蔬菜，喝温水，多喝温补药材骨汤、鸡汤，如红枣、枸杞、当归、党参、黄芪等等，冬天注意保暖，晚上热水泡脚。2022-05-31
《扁鹊心书》：“扶阳保命之法艾灼第一，附子第二！”
要吃中药的话，需要望闻问切四诊合参辨证施治，用药不外乎：附子，干姜，阳春砂，肉桂等
除了吃药，外治有很多办法：
一，艾灸，特别是热敏灸：
传统穴位：关元，中脘，命门，腰阳关
热敏点：至阳，次廖，府舍
二，泡脚：
以附子，干姜，肉桂等药物浸酒，再用塑料袋装药酒隔水泡脚
三，站桩，打坐等功法锻炼
四，避风寒
五，忌生冷，多吃温热食物，牛羊狗肉等
您好我是胖哥。现在人太贪凉，空调用的太多，饮食也不注意。造成寒气内侵，时间长了就会出现疼痛、发麻等症状，再严重就会出现骨性关节炎，骨关节变粗变形，严重影响人体 健康 。如果想让这种情况得以改善，胖哥有几点建议分享给大家。
其一：一定要改变不良生活习惯，包括喝水要温的或者热的，冬天不用凉水洗手，注意关节部位的保温，夏天室内空调别调太低，能够利用自然风降温最好。车内情况也一样，如果实在受不了。1.不要让空调出风口直吹人体；2.空调温度别调太低，室内设置在26度左右就可以；3空调吹久了一定要出去活动一下。4.夜间使用空调一定要选择定时，在睡着的情况下避免空调运行。
其二：增加运动量，坚持慢跑，每天定量，微微透汗为宜。多做甩手动作，运动膝关节、肩关节、腰关节等部位。
其三：坚持热敷，可以使用艾灸盒、盐袋子、电加热等。也可以同时配合中药熏洗法，用透骨草和红花适量做开三分钟。对疼痛部位连熏带洗，一次药量可以使用三到四天。
其四：建议去中医大夫去把脉开些中药通过从内向外排出寒气，或者让中医大夫配置外敷药配合治疗效果更好。
其五：坚持每年的长夏时节（也就是三伏，从初伏第一天到末伏最后一天）对疼痛部位进行艾灸，连续坚持三年，对于这种情况有很好的作用。
以上就是胖哥对于如何调理手脚等身体部位的寒气一点分享，希望能够对您有帮助，愿大家身体 健康 。
艾灸很好
以我个人的生活经验来说，坚持泡脚是最好最经济的办法。我从小到大怕冷，尤其是冻手冻脚，也试过很多办法，都是治好了，过一段还是会冻坏。三五年前在朋友的建议下，坚持每天泡脚15分钟，一年过后就觉得睡觉是不会被冻醒了，以前经常是洗完澡热热的，一会儿被子热了，人整个变凉了，无法很好的入睡。所以我现在也是只要有时间我就想办法泡泡脚。不用吃药涂药膏，何乐而不为呢！
常年艾灸，用粗艾灸条，忌一切生冷，居住工作环境别潮湿了，当地配合针灸，中药更好。
这个我熟悉呀[笑哭]被困扰了好些年了，一变天就来事儿，空调不能吹，凉水不能沾！痛的时候就想活着什么劲儿！什么中医，土方子都用了个遍，红豆薏米水，艾灸，中药，拔火罐，都试过了。终于，找到了适合自己的，屡试不爽
一，切记注意保暖，不要贪凉
二，不吃冷饮，一下下都不行
三，不吃寒性食物，比如螃蟹
四，每天用艾叶泡脚，管用着呢
希望你也能减轻病痛
每天喝大枣红糖姜水，我坚持两个月把多年的寒湿逼出来了，现在一点不怕冷了
骨头里有寒气，说明身体真的很寒，这不是一天两天一个月两个月就能除掉的，要有长期作战的准备，首先要补足身体里的气血，让他有能力拍寒气，再通过泡澡，晚上泡脚或者运动的方式加速身体气血的流动，通过排汗的方式把寒气排出来。
我有这种毛病，用能挺得住的温热水泡手脚，直到能挺住就行，泡完了感觉手脚特轻松舒服。
手脚骨头的寒气，很少是天生的，一般由后天形成，平时生活方式不注意，洗澡不把水擦干、下雨天淋湿不及时换衣服、冬天不注意保暖......久而久之就让寒气侵袭了身体，积寒成疾！还有就是身体血虚引起供血不足也会导致手脚冰凉！若想把手脚骨头的寒气逼出来，平时注意不吃生冷食物，少吃寒凉水果蔬菜，喝温水，多喝温补药材骨汤、鸡汤，如红枣、枸杞、当归、党参、黄芪等等，冬天注意保暖，晚上热水泡脚。2022-05-31
