中医穴位妙用：补肾气，除百病-太溪穴

足少阴肾经／太溪

一、取穴步骤

【第一步】从内踝尖向足底方向循，其下缘凹陷处即为照海穴。

【第二步】内踝尖与跟腱之间的凹陷处即为太溪穴。

【第三步】从照海向后下方循，在跟骨前缘，太溪直下方凹陷处即为水泉穴。

【第四步】沿踝区后方循跟腱向下推至跟骨，其间凹陷处即为大钟穴。

二、重要结构

内踝尖，跟腱。

三、主治

太溪（补肾气，除百病）

①头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证；

②咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等阴虚性五官病证；

③咳嗽、气喘、咯血、胸痛等肺系疾患；

④消渴，小便频数，便秘；

⑤月经不调；

⑥腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

四、定位

在足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。

五、按摩

用拇指指腹由上往下刮太溪，每日早晚左右足各刮1~3分钟，可调节和缓解肾炎，膀胱炎、遗尿、遗精等病症。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-70分钟；温度：38-48 ；

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。2022-07-14