1 按摩疗法 按摩风池穴 取穴位置：风池穴，该穴位于当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法：以拇指指腹按在风池穴上，作顺时针按揉100—200下，出现酸胀感为宜。
功效：该穴位是风邪蓄积的地方，按摩该穴可有效缓解风热感冒头痛，目赤痛，鼻塞等症状。
按摩迎香穴 取穴位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。
操作方法：将食指指尖揉搓迎香穴，采用鼻吸口呼的呼吸方式，吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次-64次，看效果自行决定。
功效：按摩该穴位克疏风散热，通鼻利窍的作用，适用于风热感冒鼻塞症状。
2 熏洗疗法 操作手法：该方法简单，倒一杯热开水，加点白醋，直接靠近，做深呼吸，进行2分钟即可。
功效，热气可以促进鼻腔黏膜血液循环，加强鼻腔局部新陈代谢，还能疏导鼻腔气流，加上具有杀菌作用的醋，还能对感冒有一定作用，所以该方法适用于风热感冒鼻塞。
3 莲藕汁疗法 材料：新鲜莲藕适量，脱脂棉适量。
操作手法：将莲藕洗净捣碎，用脱脂棉在其中浸透，塞入一方的鼻孔，让后再换另一鼻孔，反复几次可以去除鼻塞现象。
功效：莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。
4 饮食疗法 杞菊绿豆汤 材料：枸杞子50克，菊花15克，绿豆30克。
做法：
1、将绿豆用水浸泡半小时，入锅煮沸后，改用小火熬煮；
2、当绿豆已经熟烂时，放入枸杞和菊花，10分钟后即可停火，趁热食用。
功效：绿豆清热利水、菊花疏风解热，枸杞子可补肝肾、提高人体免疫力，可见该食疗方是适用于风热感冒鼻塞症状的。
薄荷藿香饮 材料：薄荷20克，藿香、甘草各3克，白糖适量。
做法：
1、将薄荷、藿香、甘草去杂质洗净，捞出，沥干水。
2、锅中放入适量清水，用旺火煮沸后，将薄荷、藿香、甘草放锅中、煮15分钟J滤出汁液，加入白糖即成。早晚分服
功效：薄荷疏风解表，清热解毒，可桶鼻窍对于风热鼻塞、流鼻涕是有一定效果的，另外藿香也是疏散风热的良药，可辅助治疗风热感冒。
2022-12-13
操作方法：以拇指指腹按在风池穴上，作顺时针按揉100—200下，出现酸胀感为宜。
功效：该穴位是风邪蓄积的地方，按摩该穴可有效缓解风热感冒头痛，目赤痛，鼻塞等症状。
按摩迎香穴 取穴位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。
操作方法：将食指指尖揉搓迎香穴，采用鼻吸口呼的呼吸方式，吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次-64次，看效果自行决定。
功效：按摩该穴位克疏风散热，通鼻利窍的作用，适用于风热感冒鼻塞症状。
2 熏洗疗法 操作手法：该方法简单，倒一杯热开水，加点白醋，直接靠近，做深呼吸，进行2分钟即可。
功效，热气可以促进鼻腔黏膜血液循环，加强鼻腔局部新陈代谢，还能疏导鼻腔气流，加上具有杀菌作用的醋，还能对感冒有一定作用，所以该方法适用于风热感冒鼻塞。
3 莲藕汁疗法 材料：新鲜莲藕适量，脱脂棉适量。
操作手法：将莲藕洗净捣碎，用脱脂棉在其中浸透，塞入一方的鼻孔，让后再换另一鼻孔，反复几次可以去除鼻塞现象。
功效：莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。
4 饮食疗法 杞菊绿豆汤 材料：枸杞子50克，菊花15克，绿豆30克。
做法：
1、将绿豆用水浸泡半小时，入锅煮沸后，改用小火熬煮；
2、当绿豆已经熟烂时，放入枸杞和菊花，10分钟后即可停火，趁热食用。
功效：绿豆清热利水、菊花疏风解热，枸杞子可补肝肾、提高人体免疫力，可见该食疗方是适用于风热感冒鼻塞症状的。
薄荷藿香饮 材料：薄荷20克，藿香、甘草各3克，白糖适量。
做法：
1、将薄荷、藿香、甘草去杂质洗净，捞出，沥干水。
2、锅中放入适量清水，用旺火煮沸后，将薄荷、藿香、甘草放锅中、煮15分钟J滤出汁液，加入白糖即成。早晚分服
功效：薄荷疏风解表，清热解毒，可桶鼻窍对于风热鼻塞、流鼻涕是有一定效果的，另外藿香也是疏散风热的良药，可辅助治疗风热感冒。
2022-12-13
