中医没有抑郁症，抑郁症属于中医郁证范畴。对于郁证的治疗中医存在较为系统、疗效确切的治疗方案。对于轻中度郁证吃中药调理管用，但重度郁证需要搭配西药及心理治疗。根据郁证具体分型，主要包括肝气郁积证、肝郁化火证、痰气瘀积证、心失所养等，选择相应中药进行调理。
中医认为郁证属于情志不舒，肝郁气滞，患者表现为心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、肋胁胀痛、易怒易哭或咽中有异物感等症状。
1、肝气郁积证：主要由于肝气淤积在体内无法疏解，患者主要表现为精神抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛、痛无定处、脘闷嗳气、不思饮食、大便不调等症状，此时可以选用疏肝理气和胃的药物；
2、肝郁化火证：主要由于肝气在体内淤积，日久化火引起。患者主要表现为急躁易怒、胸胁胀闷、口苦而干、头痛、耳鸣、胃中嘈杂吞酸、大便秘结、舌质红、脉弦数等，此时可以选用疏肝解郁、清肝泻火的药物；
3、痰气瘀积证：由于痰液淤积在体内引起，患者主要表现为精神抑郁、胸部闷塞、胁肋胀闷、咽中如有物梗塞、吞之不下、咳之不出、苔白腻、脉弦滑等症状。此时可以予半夏厚朴汤等药物加减，以达到化痰散结的功效；
4、心失所养：患者表现为精神恍惚、心神不宁、多疑易惊、悲忧善哭、息怒无常、时时欠伸、手舞足蹈、斥骂叫喊、舌质淡、脉弦等症状。代表方甘麦大枣汤等，以达到甘润缓急、养心安神的功效。2022-07-19
中医认为郁证属于情志不舒，肝郁气滞，患者表现为心情抑郁、情绪不宁、胸部满闷、肋胁胀痛、易怒易哭或咽中有异物感等症状。
1、肝气郁积证：主要由于肝气淤积在体内无法疏解，患者主要表现为精神抑郁、情绪不宁、胸部满闷、胁肋胀痛、痛无定处、脘闷嗳气、不思饮食、大便不调等症状，此时可以选用疏肝理气和胃的药物；
2、肝郁化火证：主要由于肝气在体内淤积，日久化火引起。患者主要表现为急躁易怒、胸胁胀闷、口苦而干、头痛、耳鸣、胃中嘈杂吞酸、大便秘结、舌质红、脉弦数等，此时可以选用疏肝解郁、清肝泻火的药物；
3、痰气瘀积证：由于痰液淤积在体内引起，患者主要表现为精神抑郁、胸部闷塞、胁肋胀闷、咽中如有物梗塞、吞之不下、咳之不出、苔白腻、脉弦滑等症状。此时可以予半夏厚朴汤等药物加减，以达到化痰散结的功效；
4、心失所养：患者表现为精神恍惚、心神不宁、多疑易惊、悲忧善哭、息怒无常、时时欠伸、手舞足蹈、斥骂叫喊、舌质淡、脉弦等症状。代表方甘麦大枣汤等，以达到甘润缓急、养心安神的功效。2022-07-19
抑郁症患者的病因有很多种，发作起来会出现心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、及生理不适等情况，主要是轻度患者，都能通过自我疗法来告别抑郁症。当然，这需要自我很大的意志力去坚持，并不是一次两次就能成功的。
一、外出交际
对于抑郁症来说，交际是改善心理不健康很重要的途径。改变自我封闭的现象，逼自己走出固定的环境，和他人多接触并参加一些社会活动。刚开始内心肯定会抗拒和痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪会被外界慢慢消化。
二、呼吸锻炼
呼吸和锻炼对于抑郁症来说是很健康的一种需求，每天给自己半个小时的锻炼时间，可以是跑步、打球、爬山，只要动起来出汗就能在身心上得到释放。另外呼吸是改善心理健康的一个小技巧，每天给自己一小段时间，闭上眼睛注意力在呼吸上，通过调整和观察自己的呼吸来达到沉淀自我的效果。
三、长期阅读
阅读是改善身心健康和提高智慧的好方法，选择心理学、哲学、佛学方面的书籍，通过一些思想方面的指引让自我去思考如何走出心理障碍。阅读多了，内心的知识越丰富，思想也不会受局限，自信心自然也会找回来。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
2019-04-21
一、外出交际
对于抑郁症来说，交际是改善心理不健康很重要的途径。改变自我封闭的现象，逼自己走出固定的环境，和他人多接触并参加一些社会活动。刚开始内心肯定会抗拒和痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪会被外界慢慢消化。
二、呼吸锻炼
呼吸和锻炼对于抑郁症来说是很健康的一种需求，每天给自己半个小时的锻炼时间，可以是跑步、打球、爬山，只要动起来出汗就能在身心上得到释放。另外呼吸是改善心理健康的一个小技巧，每天给自己一小段时间，闭上眼睛注意力在呼吸上，通过调整和观察自己的呼吸来达到沉淀自我的效果。
三、长期阅读
阅读是改善身心健康和提高智慧的好方法，选择心理学、哲学、佛学方面的书籍，通过一些思想方面的指引让自我去思考如何走出心理障碍。阅读多了，内心的知识越丰富，思想也不会受局限，自信心自然也会找回来。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
2019-04-21
