人压力倍增，就会变得开始变焦虑、以致于时常感觉自己胸闷、无法呼吸。
胸闷是一种主观感觉，症状为呼吸费劲或者气不够用。还伴随了一些其他症状，比如压迫感、心悸、气喘、冒冷汗、恶心等。
当发生胸闷症状的时候，一定要引起注意，因为这可能是人体发生疾病的一个提醒。
分享两个穴位，改善焦虑，解决胸闷问题！
内关穴，手厥阴心包经的常用腧穴之一。
穴位定位：前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按压内关穴100次，可以宽胸理气，改善胸闷问题。
内关穴可宁心安神、理气止痛。
膻中穴 ，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。
穴位定位：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
可用中指按揉50 100次左右；也可用双手拇指腹自推膻中穴向外，可以使气机顺畅、减轻不适症状。
膻中穴可宽心顺气、舒畅心胸。
注意保持乐观的心态，不要过度紧张；饮食方面以清淡为主，多吃蔬菜瓜果
2022-07-05
