承山穴，穴位定位，微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端处为承山穴。此按压方法可缓解腿抽筋，具体按压方式为顺时针36下，逆时针36下。也可尝试点按法缓解，具体方式为用力点按承山穴，坚持点住直到抽筋缓解为止。除了这个穴位，有效缓解小腿肌肉痉挛的穴位还有委中穴和漏谷穴。委中穴，是足太阳...
◆取穴法： 在小腿后侧，伸直小腿或站立踮起脚时，可见小腿肚下出现一凹陷，即为承山穴。◆ *** 法： 可取坐位，以拇指置于承山穴上，起于四肢固定于小腿前，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。除小腿肌肉痉挛发作时按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉。◆艾灸法： 对于一些行走时下肢容易出现...
腿抽筋可以按摩承山穴。承山穴位于小腿后侧正中，这个位置在伸直小腿时变得尤为显著。腿抽筋时按摩这个穴位能够有效缓解痉挛，减轻疼痛和不适感。下面详细介绍关于腿抽筋按摩承山穴的相关知识：1. 承山穴的位置与功效：承山穴位于小腿后侧肌肉的最高点。按摩这个穴位可以舒筋活络，对于缓解腿部抽筋、肌肉疼...
大多因郊游或登山后双脚疲劳所致。可以通过摩穴位快速缓解小腿抽筋。能将僵硬的肌肉柔软化，亦即控制机能亢奋。在腰腹部上，指压比按摩更有效果。首先加力指压经脉图上的膀胱俞和小肠俞这两个穴位，给予5千克的力度施压，每次3到7左右为佳。经常指压这两个穴位还能治疗腰骶神经痛，坐骨神经痛。
这样在睡觉前点按以下穴位就可以避免小腿肚子转筋。一 条口 狭长为条，出人经过处为口。取穴时足跟着地，足尖向上。该处肌肉凹陷，出现一条口形状，穴当其处，故名条口。位置：位于上巨虚下2寸。主治：小腿子转筋、胫膝麻痛。二 承山 “承”有承受的意思，该穴位于小腿后肌肉最隆起的地方好像...
