今天要给大家分享一个养肝的动作。 我们都知道肝是身体的解毒器官，肝一旦出现问题，毒素会四处扩散，浮现在皮肤的表面，比如出现肝掌。对人的身体不利，所以养肝护肝非常重要。 那么今天要做的养肝动作就是按揉风市穴，它有运化水湿，疏通肝经的作用。
2020-10-13
2020-10-13
饮食注意：
1、调整饮食结构，主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮
2、总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。
3、坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高品味高热量的调味浓的食物.
养肝护肝建议喝 （柑本倾茶） ，可以加快肝脏排毒，代谢肝脏内的脂肪，保护肝细胞功能的作用。2016-12-07
1、调整饮食结构，主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮
2、总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。
3、坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高品味高热量的调味浓的食物.
养肝护肝建议喝 （柑本倾茶） ，可以加快肝脏排毒，代谢肝脏内的脂肪，保护肝细胞功能的作用。2016-12-07
