1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
3、体育锻炼
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、饮食调养
很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
5、药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。望采纳2019-05-31
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
3、体育锻炼
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、饮食调养
很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
5、药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。望采纳2019-05-31
你好，不知你是男性还是女性，肾阳虚属于中医的范畴，不知道你的情况严重不，严重了就必须去医院找中医老师看看，如果只是轻微亚健康状态，可以自己从按摩穴位，吃点常用的中药以食疗来调理，其实最基本的还是多运动，增加体内的血液循环，除湿还能温暖脾肾，也可以做艾灸，对身体的基础穴位如涌泉穴，足三里，三阴交等做艾灸后再按摩，起到活血化瘀，增加血液的运行，达到暖和的效果，一般肾阳虚主要怕冷，四肢容易冰凉，肠胃容易受凉，寒气容易入体，还体内还会有湿气参加杂，饮食上可以吃韭菜，增加阳气，薏仁除湿，生姜，太子参，枸杞，山药，大枣炖补吃，饮食上调理的方法比较多，建议你空了看看《九中种体质养身》的书，上面讲解很多。祝你健康！2019-05-31
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阳虚是比较常见的。在生活中引起肾阳虚的原因有很多，大家要了解原因并且及时调理，才能够避免自己的身体健康被影响。
2021-01-03
2021-01-03
今天给大家分享1杯茶饮，叫做枸杞叶茶，适当的饮用，能够起到温补肾阳的作用，对肾脏健康有帮助。
2020-09-23
2020-09-23
2020-01-10
肾阳虚应该吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，适合黑色素含量高和温补性中药，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、虫草等。肾阳虚便秘者适合吃既温补又通便的食物，如核桃仁、海参、等，注意适当多喝水，不能吃性质寒凉、易伤阳气2019-11-25
一般的肾阳虚治则：温补肾阳。主方：金匮肾气丸； 肾虚泄泻治则：温肾止泻。主方：四神丸； 肾虚水泛治则：温肾利水，主方：真武汤。2019-05-31
脾肾阳虚多见于平时身体比较瘦弱的人，怕冷，总是腹泻，这样的人会出现痢疾、水肿，甚至出现慢性胃肠炎、阳痿、早泄，还有慢性肾炎、肾功能衰竭等，这些疾病都是脾肾阳虚的表现。可以应用中成药进行对症治疗，常用的中成药有人参健脾丸、无比山药丸，以及常用的金匮肾气丸、右归丸、补天灵片等等，这些中成药对于脾肾阳虚有很好的治疗和补充作用。2019-05-31
一、药物治疗
出现肾阳虚后，患者会有腰膝酸软，手脚冰凉，出虚汗，阳痿，早泄等症状，此时可以在医生的指导下服用一些中成药进行治疗。
1.金匮肾气丸
这种中成药有很好的温补肾阳的作用，如果因为肾阳虚导致尿频，腰酸背痛等症状，服用金匮肾气丸可以起到很好的缓解作用。
2.右归丸
如果是老年人出现了肾阳虚症状，可以服用右归丸补肾阳，对于因为肾阳虚导致的阳痿早泄等症状也有一定的缓解作用。
3.五子衍中丸
肾阳虚患者如果出现了腰膝酸软，遗精症状的时候，可以在医生的指导下服用这种药物进行调理。
另外，桂附地黄丸，七味都气丸，至宝三鞭丸，青娥丸，四神丸，龟鹿补肾丸等中成药，也都是治疗肾阳虚常用的药物，可以在医生的指导下对症用药。这些中成药副作用小，效果也不错。
二、穴位按摩治疗
1.合谷穴
肾阳虚患者可以经常按摩自己的合谷穴，每天都按揉合谷穴可以提高卫阳的能力，一般按揉的时候是朝着小指的方向按揉，达到穴位酸胀为宜。
2.足三里穴
经常对这个穴位按摩，可以起到养胃、补肾、补肺的作用。一般在按揉足三里穴的时候，最好配合着合谷穴按揉，效果会更好。
3.商阳穴
坚持按揉个穴位有强精壮阳的功效，还能起到延缓衰老的作用。
4.关元穴
采取指压法按摩关元穴，或者绕着肚脐按摩腹部，刺激关元穴，都能起到强精壮阳的作用。
三、肾阳虚的食疗方法
1.虾仁汤
把虾仁，冬虫夏草，九香虫加水炖熟，坚持吃肉喝汤，能起到补肾壮阳的作用。
2.炖鹌鹑
用鹌鹑，枸杞子，杜仲等加水炖熟，吃肉喝汤，坚持也可以有效的缓解肾阳虚症状。
3.羊肾汤
用羊肾，肉苁蓉，枸杞子，巴戟天，熟地等加水炖熟，吃肉喝汤，对于肾阳虚症状有很好的调理作用。2019-05-31
出现肾阳虚后，患者会有腰膝酸软，手脚冰凉，出虚汗，阳痿，早泄等症状，此时可以在医生的指导下服用一些中成药进行治疗。
1.金匮肾气丸
这种中成药有很好的温补肾阳的作用，如果因为肾阳虚导致尿频，腰酸背痛等症状，服用金匮肾气丸可以起到很好的缓解作用。
2.右归丸
如果是老年人出现了肾阳虚症状，可以服用右归丸补肾阳，对于因为肾阳虚导致的阳痿早泄等症状也有一定的缓解作用。
3.五子衍中丸
肾阳虚患者如果出现了腰膝酸软，遗精症状的时候，可以在医生的指导下服用这种药物进行调理。
另外，桂附地黄丸，七味都气丸，至宝三鞭丸，青娥丸，四神丸，龟鹿补肾丸等中成药，也都是治疗肾阳虚常用的药物，可以在医生的指导下对症用药。这些中成药副作用小，效果也不错。
二、穴位按摩治疗
1.合谷穴
肾阳虚患者可以经常按摩自己的合谷穴，每天都按揉合谷穴可以提高卫阳的能力，一般按揉的时候是朝着小指的方向按揉，达到穴位酸胀为宜。
2.足三里穴
经常对这个穴位按摩，可以起到养胃、补肾、补肺的作用。一般在按揉足三里穴的时候，最好配合着合谷穴按揉，效果会更好。
3.商阳穴
坚持按揉个穴位有强精壮阳的功效，还能起到延缓衰老的作用。
4.关元穴
采取指压法按摩关元穴，或者绕着肚脐按摩腹部，刺激关元穴，都能起到强精壮阳的作用。
三、肾阳虚的食疗方法
1.虾仁汤
把虾仁，冬虫夏草，九香虫加水炖熟，坚持吃肉喝汤，能起到补肾壮阳的作用。
2.炖鹌鹑
用鹌鹑，枸杞子，杜仲等加水炖熟，吃肉喝汤，坚持也可以有效的缓解肾阳虚症状。
3.羊肾汤
用羊肾，肉苁蓉，枸杞子，巴戟天，熟地等加水炖熟，吃肉喝汤，对于肾阳虚症状有很好的调理作用。2019-05-31
1、多晒太阳
可以通过多晒太阳的方式来进行调理，晒太阳是调理肾阳虚最简单有效的一种方式，古人认为，人身体的肾阳就像天上的太阳一样。
而太阳是自然界里面热量最大的，是最直接的阳气来源，所以多晒太阳对于调理肾阳虚是非常有效果的。肾阳虚者可以让自己的背部，多晒太阳，这样阳气就会通过背部的至阳穴，进入到体内，从而起到调理肾阳虚的效果。
2、日常调节
通过对自己的饮食和生活的调节，来进行调理。在饮食方面，可以多吃一些具有温肾补阳功效的食物，比如羊肉、韭菜、鹿肉、狗肉等食物。
在生活上，要积极的参加体育锻炼，增加自己的体质。还要保证自己的睡眠时间的充足，不能熬夜，这样对于肾阳虚的调理，也是非常有效果的。
3、药物调理
可以通过服用药物，来进行调理，比如中草药巴戟天、肉苁蓉、肉桂、阳起石等，这些药物对于肾阳虚的调理是非常有效果的。
还可直接服用一些中成药，来进行肾阳虚的调理，比如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等。在使用药物进行调理的时候，一定要在医生的吩咐下，安全、正确的进行用药。2019-05-31
可以通过多晒太阳的方式来进行调理，晒太阳是调理肾阳虚最简单有效的一种方式，古人认为，人身体的肾阳就像天上的太阳一样。
而太阳是自然界里面热量最大的，是最直接的阳气来源，所以多晒太阳对于调理肾阳虚是非常有效果的。肾阳虚者可以让自己的背部，多晒太阳，这样阳气就会通过背部的至阳穴，进入到体内，从而起到调理肾阳虚的效果。
2、日常调节
通过对自己的饮食和生活的调节，来进行调理。在饮食方面，可以多吃一些具有温肾补阳功效的食物，比如羊肉、韭菜、鹿肉、狗肉等食物。
在生活上，要积极的参加体育锻炼，增加自己的体质。还要保证自己的睡眠时间的充足，不能熬夜，这样对于肾阳虚的调理，也是非常有效果的。
3、药物调理
可以通过服用药物，来进行调理，比如中草药巴戟天、肉苁蓉、肉桂、阳起石等，这些药物对于肾阳虚的调理是非常有效果的。
还可直接服用一些中成药，来进行肾阳虚的调理，比如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等。在使用药物进行调理的时候，一定要在医生的吩咐下，安全、正确的进行用药。2019-05-31
你好，很荣幸为你答疑解惑。
肾阳虚的人，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。建议选择正规的医院做诊疗，遵医嘱用药，以免延误病情。
如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！
2019-12-04
肾阳虚的人，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。建议选择正规的医院做诊疗，遵医嘱用药，以免延误病情。
如果你还有什么不明白的，欢迎继续追问，祝君健康！
2019-12-04
肾虚患者可以进食黑色食物，有助于缓解肾亏，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑糯米等。也可以食用温和滋补食品，例如大枣，核桃仁，羊肉，狗肉，枸杞，山药等。2020-02-09
