有一个护理系的女同学在医院实习。有一天，医生看她精神不振，脸色也不好，—问，原来是痛经了。年轻女性痛经是很常见的，有的人痛经是由于妇科疾病引起的，有的人结婚生小孩后就会好起来。痛经发作的时候非常难受，影响生活和工作。医生让这位女同学平躺，用针灸扎了她小腿部的几个穴位，再将一个灸盒放在她的小腹部。半个小时后，她的症状明显缓解了。在痛经的时候，可以自己按压一下地机穴等穴位来缓解疼痛。
取穴先屈腿，找到膝关节内侧横纹头，把除拇指外的四个手指并拢，以这四个手指的宽度向脚踝方向量，小腿骨后面的凹陷处就是地机穴。
手法用单手的拇指尖慢慢用力按压，由轻到重，以可以耐受的重压进行操作，每次按压3〜5秒。重复5次。
小知识 地机穴为脾经的郄穴，郄穴是经脉之气深聚部位的腧穴，在临床上多用于治疗各经的急性病证。中医认为，脾主运化，为气血生化之源，有生血和统血作用，脾所生、所统的血，直接为行经提供物质基础，所以，地机穴是一个治疗妇科血证的重要穴位。
配合按摩 痛经的时候；还可以试一下下面介绍的按摩方法：
先涂擦活血药液（如药油、药酒）后再进行按摩。用手指或掌根揉按背腰部的胸椎第11节椎第2节，并揉按两侧的肌肉；用拳头轻捶背腰部压痛处；用手指揉按腹部疼痛的肌肉。
缓解痛经的其他穴位 除了地机穴，三条阴经的交会点三阴交穴也可以缓解痛经。
取穴先找到内踝尖，把除拇指外的四个手指并拢，以这四个手指的宽度向膝盖方向量，小腿骨后面的凹陷处就是三阴交穴。
手法将单手的拇指尖按在三阴交穴上，慢慢用力按压，每次按压3〜5秒。重复5次。
特别提醒 如果女性痛经比较严重且病史较长；建议到医院检査，及早査明病因。
小护士 注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷、辛辣等剌激性强的食物。
在腹部放置热水袋或多喝热开水，能明显减轻痛经的_感。
原发性痛经的发生明显受精神、心理因素的影响，因此要保持渝快的心情，了解月经是女性的正常生理现象，避免恐口精神紧张。
经期避免吃冷饮，注意保暧，临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经的痛苦。
平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。
2022-11-10
取穴先屈腿，找到膝关节内侧横纹头，把除拇指外的四个手指并拢，以这四个手指的宽度向脚踝方向量，小腿骨后面的凹陷处就是地机穴。
手法用单手的拇指尖慢慢用力按压，由轻到重，以可以耐受的重压进行操作，每次按压3〜5秒。重复5次。
小知识 地机穴为脾经的郄穴，郄穴是经脉之气深聚部位的腧穴，在临床上多用于治疗各经的急性病证。中医认为，脾主运化，为气血生化之源，有生血和统血作用，脾所生、所统的血，直接为行经提供物质基础，所以，地机穴是一个治疗妇科血证的重要穴位。
配合按摩 痛经的时候；还可以试一下下面介绍的按摩方法：
先涂擦活血药液（如药油、药酒）后再进行按摩。用手指或掌根揉按背腰部的胸椎第11节椎第2节，并揉按两侧的肌肉；用拳头轻捶背腰部压痛处；用手指揉按腹部疼痛的肌肉。
缓解痛经的其他穴位 除了地机穴，三条阴经的交会点三阴交穴也可以缓解痛经。
取穴先找到内踝尖，把除拇指外的四个手指并拢，以这四个手指的宽度向膝盖方向量，小腿骨后面的凹陷处就是三阴交穴。
手法将单手的拇指尖按在三阴交穴上，慢慢用力按压，每次按压3〜5秒。重复5次。
特别提醒 如果女性痛经比较严重且病史较长；建议到医院检査，及早査明病因。
小护士 注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷、辛辣等剌激性强的食物。
在腹部放置热水袋或多喝热开水，能明显减轻痛经的_感。
原发性痛经的发生明显受精神、心理因素的影响，因此要保持渝快的心情，了解月经是女性的正常生理现象，避免恐口精神紧张。
经期避免吃冷饮，注意保暧，临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经的痛苦。
平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。
2022-11-10
