1、天宗穴取穴：在肩胛骨的中心点处。肩胛骨是个三角形，一般我们能自己摸到，如果摸不到这个穴位的话，那说明你的肩关节活动不利。为什么现在小肠经容易有寒呢？或者是肩膀气血容易凝滞呢？和我们吃凉的、生冷的食物多有关系，「寒主收引」，所以小肠经的气血运行不是特别畅通。这种情况下我建议在天宗穴拔罐，根据我们过往的经验，可能有的人第一天拔就是黑的，也不需太害怕，这种情况说明里面寒比较大，我的经验就是明天接着拔罐，要注意的是，女性经期需要停止拔罐。
2、肩贞穴取穴：在我们的腋后皱襞向上一横指的位置上。动作要领：点揉3~5分钟。颈椎病严重的朋友，这个地方可能都会有一个结节，点完之后都麻酥酥的往上窜，没有结节的就没关系，有结节的就把它揉散了。天宗穴和肩贞穴是帮助气血在颈肩部流转的两个重要的堵塞点，所以大家要把它重视起来，那么我个人的体会天宗穴拔罐是最方便的，而且也是最快速的。
3、手上的易堵塞穴位叫后溪。取穴：在我们的小指掌指关节的后面，其实特别的好找，手握拳，把另一只手大拇指放在小指掌指关节处，然后向后面一推，这个凹陷就是后溪穴。动作要领：点揉；或者放在桌角或者是带有棱的地方，然后把两个手的后溪穴轻轻地在桌角或棱角进行按揉、旋转。2022-07-05
2、肩贞穴取穴：在我们的腋后皱襞向上一横指的位置上。动作要领：点揉3~5分钟。颈椎病严重的朋友，这个地方可能都会有一个结节，点完之后都麻酥酥的往上窜，没有结节的就没关系，有结节的就把它揉散了。天宗穴和肩贞穴是帮助气血在颈肩部流转的两个重要的堵塞点，所以大家要把它重视起来，那么我个人的体会天宗穴拔罐是最方便的，而且也是最快速的。
3、手上的易堵塞穴位叫后溪。取穴：在我们的小指掌指关节的后面，其实特别的好找，手握拳，把另一只手大拇指放在小指掌指关节处，然后向后面一推，这个凹陷就是后溪穴。动作要领：点揉；或者放在桌角或者是带有棱的地方，然后把两个手的后溪穴轻轻地在桌角或棱角进行按揉、旋转。2022-07-05
