晚上5-7点，酉时肾经当令。
【肾经不通的表现】
手脚怕冷，口干舌燥，咽喉炎。
腰膝酸痛，月经不调，前列腺肥大，尿频尿少尿黄。面红口渴，燥热不安。
血糖尿糖血脂高。足跟痛。
【养生方法】
1.搓肾经
手掌搓足底20次，感觉发烫发热为宜。然后用拳按脚心20下，以感觉酸痛为度。两脚互换，重复动作10分钟。元气藏于肾，按摩肾经可以延年益寿、强健骨骼、补肾精、黑头发。
2.转足
每日顺时针或逆时针转足300下，心中郁闷有火者，同时向外转手腕；心血不足需安神定志者，同时向内转手腕。此功法对双脚冰凉、睡眠不好的人，效果非常好。2022-07-15
【肾经不通的表现】
手脚怕冷，口干舌燥，咽喉炎。
腰膝酸痛，月经不调，前列腺肥大，尿频尿少尿黄。面红口渴，燥热不安。
血糖尿糖血脂高。足跟痛。
【养生方法】
1.搓肾经
手掌搓足底20次，感觉发烫发热为宜。然后用拳按脚心20下，以感觉酸痛为度。两脚互换，重复动作10分钟。元气藏于肾，按摩肾经可以延年益寿、强健骨骼、补肾精、黑头发。
2.转足
每日顺时针或逆时针转足300下，心中郁闷有火者，同时向外转手腕；心血不足需安神定志者，同时向内转手腕。此功法对双脚冰凉、睡眠不好的人，效果非常好。2022-07-15
