打哈欠、咀嚼时，下巴莫名卡卡疼痛？小心是「落下颏」引起！现年30岁的小芙，近日饱受左脸颊卡卡、疼痛所苦；尤其是打哈欠、咀嚼口香糖时更是有感。本认为是太累而不以为意，没想到某天吃了牛排大餐后，隔天一早左侧下巴竟疼的无法张开嘴，就医后才发现原来罹患了「颞颚关节症候群」。
颞颚关节症候群怎么发生？口腔下颔骨周遭肌肉过度使用惹祸
到底什么是颞颚关节症候群？又是怎么发生的呢？叶妍廷中医师解释，从人体生理构造来看，导致颞颚关节症候群，也就是俗称的「落下颏」发生的原因，主要是因为下颔部附近的咀嚼肌群过度兴奋、痉挛，造成患者下巴无法做较大幅度的活动有关。
而造成咀嚼肌群过度兴奋、痉挛的原因，则与人体肌群在精神紧绷与压力过大、睡眠不足的时候，无法获得充足的放松，或是时常在睡觉时咬紧牙关、磨牙，以及喜欢咀嚼硬度较大的食物、口香糖等不良的姿势习惯，让口腔下颔骨周遭的肌肉因过度使用而疲劳有关。
压力大容易「落下颏」、女性较常见 严重甚至可能影响张口说话
长期下来，肌群就会变得越来越僵硬，等到这些肌肉所承受的压力累积到无法负载的时候，发炎与疼痛便随之而来。叶妍廷中医师也分享到，临床上也发现，颞颚关节症候群通常是发生在有工作压力，或是课业负担大，情绪本身容易紧张的年轻族群上，在性别上又以女性朋友较多见。
一般来说，症状轻微者，初期会有张口疼痛、咬合困难、下巴出现偏斜。尤其是在患者张口饮食，或是进行吞咽动作时，更会有明显的紧绷疼痛；或时常有患者描述，在嘴巴开阖时，出现两侧下颔骨动作不同步的情形。严重者，更可能进一步影响整侧的颜面肌肉、酸痛不已，甚至嘴巴完全无 常张口说话的程度，上述提到的小芙，就是相当典型的案例。
下巴卡卡好难受？中医针灸治疗＋药物调理，舒缓「落下颏」有一套
临床治疗上，牙医与西医多是给予止痛、消炎类药物搭配肌肉松弛剂来改善。此外，近年来医学上也有些颞颚关节复位术的操作。至于在中医的治疗上则认为，「落下颏」是属于「口噤」这个疾病的范畴。面对这类问题，针灸会是最立即处理这类疾病的关键技术。透过针灸疗法能直接改善颈部、头颞部以及下颔肌群的紧绷压力；且助于 *** 周围的血循，帮助肌肉组织复原更快速。
除了针灸之外，叶妍廷中医师也提到，由于中医认为导致「口噤」发生的原因，多与患者有「肝气不疏，筋失所养」有关。所以也会搭配柴胡疏肝汤、加味逍遥散、芍药甘草汤，视情况佐以葛根、钩藤、丹参、僵蚕、鸡血藤等通经活络的中药来辅助调理、缓解此类症状。
像是上述案例中提到的小芙，就是透过针灸治疗得到暂时性缓解。并搭配中药，以及持续的针灸调理，3天后小芙就能再度开心大啖美食，不再饱受下巴卡卡、疼痛之苦。
除了吃药、就医 中医：平时养成这4招更有助积极预防
叶妍廷中医师也分享避免「落下颏」情形反复发生，或是在就医前暂时性舒缓不适症状，不妨学会以下4招，都是相当不错的自我保健、保养方式：
第1招／适度热敷：
适度热敷患处20～30分钟，能帮助放松肌群、消除疲劳，并增加发炎组织的代谢与循环。不过要提醒的是，若局部已发炎严重，有造成肿痛加剧的程度，此时则应先用冰敷5～10分钟，待疼痛缓解后，再回复热敷的动作为佳。
第2招／适度 *** ：
*** 也是很好的解除肌肉张力与发炎的方式，但是在发炎期间，患者应把握按压轻揉，以及先从远端的肌群放松开始的原则。而穴道的选用上，可以使用阳陵泉、合谷、列缺、外关、肩井、肩中俞、风池、完骨、翳风、率谷、下关、上关等穴，以达到疏经通络，解痉止痛的效用。
第3招／改变不当生活习惯：
日常饮食尽量咀嚼较软的食物，少吃口香糖或是硬质的食物，以免造成疼痛与发炎更加剧。同时，应避免咬唇、咬指甲、咬牙等动作，以免让周遭压力持续累积。
此外，也应必须注意颈肩部的肌肉放松，因为临床也发现，此类患者多伴有肩颈僵硬疼痛的症状，而压力过大的颈部会影响头面部血流，并造成颞颚关节不稳定的发生。所以不想颞颚关节问题反复上身，民众日常生活更应避免长时间低头、歪头夹手机接电话，以及侧睡等造成颈部不稳定的姿势。
第4招／避免熬夜、过劳：
熬夜、过劳也都是累积压力，增加颞颚关节症候群发生的潜在原因之一。因此，想避免「落下颏」发生。养成适度运动的习惯，来抒发累积的情绪压力，保持心情放松与和缓，就是防止全身肌群因紧绷情绪而更加僵硬的好方法。除此之外，工作疲劳时若能适时搭配一些疏肝理气的菊花、玫瑰、钩藤冲热水饮用，或是搭配薰衣草茶来放松、稳定情绪，也都是能让心灵与全身上下肌群的疲劳获得舒展的好选择。
【中医师小叮咛】：
最后，叶妍廷中医师也提到，其实颞颚关节综合症现在临床常见，与身心压力息息相关的文明病，也时常造成患者生活根本上之困扰。而中医临床上，也不乏许多患者已经到了非常严重、影响说话的程度，病程可能缠绵数年之久，才来就医的案例。
其实以中医角度来看，这类疾病越早接受针灸的治疗，就能尽早解决这样难缠的苦痛。因此呼吁民众，不想反复饱受「落下颏」之苦，平时除了加强上述的保健之外，当疼痛发生时，求助于医师仍然是获得快速缓解的关键！
在中医的治疗上则认为，「落下颏」是属于「口噤」这个疾病的范畴。面对这类问题，针灸会是最立即处理这类疾病的关键技术。 适度热敷患处20～30分钟，能帮助放松肌群、消除疲劳，并增加发炎组织的代谢与循环。
2022-11-26
颞颚关节症候群怎么发生？口腔下颔骨周遭肌肉过度使用惹祸
到底什么是颞颚关节症候群？又是怎么发生的呢？叶妍廷中医师解释，从人体生理构造来看，导致颞颚关节症候群，也就是俗称的「落下颏」发生的原因，主要是因为下颔部附近的咀嚼肌群过度兴奋、痉挛，造成患者下巴无法做较大幅度的活动有关。
而造成咀嚼肌群过度兴奋、痉挛的原因，则与人体肌群在精神紧绷与压力过大、睡眠不足的时候，无法获得充足的放松，或是时常在睡觉时咬紧牙关、磨牙，以及喜欢咀嚼硬度较大的食物、口香糖等不良的姿势习惯，让口腔下颔骨周遭的肌肉因过度使用而疲劳有关。
压力大容易「落下颏」、女性较常见 严重甚至可能影响张口说话
长期下来，肌群就会变得越来越僵硬，等到这些肌肉所承受的压力累积到无法负载的时候，发炎与疼痛便随之而来。叶妍廷中医师也分享到，临床上也发现，颞颚关节症候群通常是发生在有工作压力，或是课业负担大，情绪本身容易紧张的年轻族群上，在性别上又以女性朋友较多见。
一般来说，症状轻微者，初期会有张口疼痛、咬合困难、下巴出现偏斜。尤其是在患者张口饮食，或是进行吞咽动作时，更会有明显的紧绷疼痛；或时常有患者描述，在嘴巴开阖时，出现两侧下颔骨动作不同步的情形。严重者，更可能进一步影响整侧的颜面肌肉、酸痛不已，甚至嘴巴完全无 常张口说话的程度，上述提到的小芙，就是相当典型的案例。
下巴卡卡好难受？中医针灸治疗＋药物调理，舒缓「落下颏」有一套
临床治疗上，牙医与西医多是给予止痛、消炎类药物搭配肌肉松弛剂来改善。此外，近年来医学上也有些颞颚关节复位术的操作。至于在中医的治疗上则认为，「落下颏」是属于「口噤」这个疾病的范畴。面对这类问题，针灸会是最立即处理这类疾病的关键技术。透过针灸疗法能直接改善颈部、头颞部以及下颔肌群的紧绷压力；且助于 *** 周围的血循，帮助肌肉组织复原更快速。
除了针灸之外，叶妍廷中医师也提到，由于中医认为导致「口噤」发生的原因，多与患者有「肝气不疏，筋失所养」有关。所以也会搭配柴胡疏肝汤、加味逍遥散、芍药甘草汤，视情况佐以葛根、钩藤、丹参、僵蚕、鸡血藤等通经活络的中药来辅助调理、缓解此类症状。
像是上述案例中提到的小芙，就是透过针灸治疗得到暂时性缓解。并搭配中药，以及持续的针灸调理，3天后小芙就能再度开心大啖美食，不再饱受下巴卡卡、疼痛之苦。
除了吃药、就医 中医：平时养成这4招更有助积极预防
叶妍廷中医师也分享避免「落下颏」情形反复发生，或是在就医前暂时性舒缓不适症状，不妨学会以下4招，都是相当不错的自我保健、保养方式：
第1招／适度热敷：
适度热敷患处20～30分钟，能帮助放松肌群、消除疲劳，并增加发炎组织的代谢与循环。不过要提醒的是，若局部已发炎严重，有造成肿痛加剧的程度，此时则应先用冰敷5～10分钟，待疼痛缓解后，再回复热敷的动作为佳。
第2招／适度 *** ：
*** 也是很好的解除肌肉张力与发炎的方式，但是在发炎期间，患者应把握按压轻揉，以及先从远端的肌群放松开始的原则。而穴道的选用上，可以使用阳陵泉、合谷、列缺、外关、肩井、肩中俞、风池、完骨、翳风、率谷、下关、上关等穴，以达到疏经通络，解痉止痛的效用。
第3招／改变不当生活习惯：
日常饮食尽量咀嚼较软的食物，少吃口香糖或是硬质的食物，以免造成疼痛与发炎更加剧。同时，应避免咬唇、咬指甲、咬牙等动作，以免让周遭压力持续累积。
此外，也应必须注意颈肩部的肌肉放松，因为临床也发现，此类患者多伴有肩颈僵硬疼痛的症状，而压力过大的颈部会影响头面部血流，并造成颞颚关节不稳定的发生。所以不想颞颚关节问题反复上身，民众日常生活更应避免长时间低头、歪头夹手机接电话，以及侧睡等造成颈部不稳定的姿势。
第4招／避免熬夜、过劳：
熬夜、过劳也都是累积压力，增加颞颚关节症候群发生的潜在原因之一。因此，想避免「落下颏」发生。养成适度运动的习惯，来抒发累积的情绪压力，保持心情放松与和缓，就是防止全身肌群因紧绷情绪而更加僵硬的好方法。除此之外，工作疲劳时若能适时搭配一些疏肝理气的菊花、玫瑰、钩藤冲热水饮用，或是搭配薰衣草茶来放松、稳定情绪，也都是能让心灵与全身上下肌群的疲劳获得舒展的好选择。
【中医师小叮咛】：
最后，叶妍廷中医师也提到，其实颞颚关节综合症现在临床常见，与身心压力息息相关的文明病，也时常造成患者生活根本上之困扰。而中医临床上，也不乏许多患者已经到了非常严重、影响说话的程度，病程可能缠绵数年之久，才来就医的案例。
其实以中医角度来看，这类疾病越早接受针灸的治疗，就能尽早解决这样难缠的苦痛。因此呼吁民众，不想反复饱受「落下颏」之苦，平时除了加强上述的保健之外，当疼痛发生时，求助于医师仍然是获得快速缓解的关键！
在中医的治疗上则认为，「落下颏」是属于「口噤」这个疾病的范畴。面对这类问题，针灸会是最立即处理这类疾病的关键技术。 适度热敷患处20～30分钟，能帮助放松肌群、消除疲劳，并增加发炎组织的代谢与循环。
2022-11-26
