脾胃虚弱怎么调理？

脾胃差需要用多种方法进行综合治疗。在中医方法中可以使用中药、针灸、艾灸进行调理；中药类以健脾消食，补中益气和胃为主；还可以针灸配合艾灸以中脘穴，建里，梁门，天枢穴，足三里等穴位效果很好；脾胃不好还应注重饮食作息方面，饮食要有规律，三餐定时定量、忌暴饮暴食，而且要以清淡为主，多吃蔬菜水果。其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素。适当的运动可以增加抵抗力，并且增强胃肠功能，加速胃肠的蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，推迟老化。最后就是要注意保持心情的愉悦，避免焦虑、过度紧张和劳累等不良情绪和习惯。再有注意更好的休息也会更好的调整脾胃功能。
第一件、合理饮食
脾胃虚弱的患者其自身的消化系统不够完善，因此在饮食上要格外注意，切记不要吃过多生冷辛辣的食物，这样会刺激脾胃，不及时改变就会出现脾胃虚弱的表现，建议脾胃虚弱的患者要多吃一些营养价值较高的食物，注意应当搭配均衡，做到清淡搭配，这样坚持服用并调理身体会逐渐恢复。
第二件、放松心情
在目前这个竞争如此激烈的时代，每个人的压力都是非常大的，当患者不能及时释放出来，很容易会引起内分泌失调，对于体内的营养物质不能很好的吸收和消化，因此要想自己的身体强壮，患者还需要放松自己，即使身患重病也要保持一个乐观的心态来对待，有利于病情的缓解
第三件、日常多运动
适当的运动对人体是非常有益的，通过运动不仅可以燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，而且还能够增强人们的抵抗力，自身体质强了，病症自然也就少了。除此之外适当的运动还有助于促进体内的新陈代谢的速度，快速的排出体内的杂物以及各种毒素，可以有效地减轻脾胃的工作，只要坚持锻炼脾胃功能会很快的得到恢复。2021-06-29

如果儿童脾胃虚弱，首先推荐的是小儿推拿、捏脊，小儿推拿比较简单，在医生做推拿时，家长可以在旁边学习，回家自己做捏脊，这是最简单的操作，揉腹、按腹等方法也可以做。如果是成年人脾胃虚弱，首先用针灸的方法，这属于非药物的疗法。如果是阴虚为主，部分人可能用艾灸后会上火，建议用推拿、揉按的方法或者针灸方法，除了医生针刺之外，自己揉足三里、中脘等穴位也有帮助。2021-06-29

脾胃虚弱要从多方面进行调理，首先要保持饮食清淡，不可以吃辛辣、油腻的刺激性食物；其次，要注意锻炼僧提，增强抵抗力，平时可以多吃一些红枣、银耳等健脾护胃的食物。2021-06-29

脾胃虚弱的话建议平时应该注意饮食，正所谓病从口入，平时应该吃一些好消化的食物，比如杂粮粥，八宝粥、山药薏米芡实粥等粥类，做到粗粮细吃，这样更好吸收，更有利于消化，也可以没事的时候多按摩或敲打一下脾经与胃经。可以起到辅助治疗的作用！2021-12-09

去看看中医，让医生开几附药调理调理。2021-06-29

调理脾胃的中医养生方

2021-11-06

脾胃虚弱要注意饮食，可以喝中药调调2021-06-29

你好！其实跟生活习惯有关，但是还是要学会好好调理一些比较好。2021-06-29