足厥阴肝经/膝关
一、取穴步骤
【第一步】胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁;
【第二步】食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推,至凹陷为阴陵泉,以拇指同身寸取阴陵泉后1寸,为膝关穴。
二、重要结构
胫骨内侧髁的下方,阴陵泉后1寸。
三、主治
膝关(膝关节疼痛就揉它)膝髌肿痛,下肢痿痹。
四、定位
在膝部,胫骨内侧髁的下方,阴陵泉后1寸。
五、按摩
用拇食二指的指腹拿捏膝关3~5分钟,可以有效缓解膝部和下肢疼痛。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间:30-50分钟;温度:38-48 ;
艾条悬灸
时间:10-20分钟;
艾炷灸
时间:3-5壮。2022-05-21
一、取穴步骤
【第一步】胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁;
【第二步】食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推,至凹陷为阴陵泉,以拇指同身寸取阴陵泉后1寸,为膝关穴。
二、重要结构
胫骨内侧髁的下方,阴陵泉后1寸。
三、主治
膝关(膝关节疼痛就揉它)膝髌肿痛,下肢痿痹。
四、定位
在膝部,胫骨内侧髁的下方,阴陵泉后1寸。
五、按摩
用拇食二指的指腹拿捏膝关3~5分钟,可以有效缓解膝部和下肢疼痛。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间:30-50分钟;温度:38-48 ;
艾条悬灸
时间:10-20分钟;
艾炷灸
时间:3-5壮。2022-05-21