身体的五脏六腑是非常重要的，想要使五脏更健康的话，也可以通过经常按这几个地方来达到。
1、腹部
在经常的对腹部按摩的时候可以唤醒脏腑自愈功能，可以选择在早晨刚睡醒以后或者是在睡觉之前，手放在腹部皮肤当中。
然后以肚脐为中心，顺时针和逆时针对着腹部分别按摩81圈。通过按摩可以调节脏腑，按摩的时候尽量的不要用太大的力度。
2、小腿
平时多用手捏小腿，既可以使走路更有劲，不容易抽筋，也可以延缓衰老，一般就是从膝关节下方开始。
再用手依次的向下捏小腿肌肉，如果感觉有酸痛或僵硬的地方可以多揉几次，坚持几天的肌肉就会变软。
有很多人的小腿肌肉比较僵硬，也有一些痛点大部分与气血运行不畅有关，通过按摩可以使气血运行更顺畅，更有利于五脏健康。
3、手做抓握动作
通过手做抓握动作可以起到一个养肝强精的作用，在做的时候一定要让双手五指张开，肩肘自然放松。
再分别做握拳伸直这样的动作，一开始可以少量的练习，每天坚持次数就会越来越多，一直到抓握数千下。
因为人的指尖手掌有很多的经络，通过快速抓生练习，能够刺激穴位，使五脏功能起到保健的作用，还能够养肝强精。
2022-07-19
1、腹部
在经常的对腹部按摩的时候可以唤醒脏腑自愈功能，可以选择在早晨刚睡醒以后或者是在睡觉之前，手放在腹部皮肤当中。
然后以肚脐为中心，顺时针和逆时针对着腹部分别按摩81圈。通过按摩可以调节脏腑，按摩的时候尽量的不要用太大的力度。
2、小腿
平时多用手捏小腿，既可以使走路更有劲，不容易抽筋，也可以延缓衰老，一般就是从膝关节下方开始。
再用手依次的向下捏小腿肌肉，如果感觉有酸痛或僵硬的地方可以多揉几次，坚持几天的肌肉就会变软。
有很多人的小腿肌肉比较僵硬，也有一些痛点大部分与气血运行不畅有关，通过按摩可以使气血运行更顺畅，更有利于五脏健康。
3、手做抓握动作
通过手做抓握动作可以起到一个养肝强精的作用，在做的时候一定要让双手五指张开，肩肘自然放松。
再分别做握拳伸直这样的动作，一开始可以少量的练习，每天坚持次数就会越来越多，一直到抓握数千下。
因为人的指尖手掌有很多的经络，通过快速抓生练习，能够刺激穴位，使五脏功能起到保健的作用，还能够养肝强精。
2022-07-19
