用枸杞子、苁蓉、干桂圆、菟丝子、韭菜籽泡水喝可以补肾，具体如下：
1、枸杞子：性平，味甘，归肝、肾经，内服可入煎剂，或入丸、散、膏、酒剂，具有滋补肝肾，益精明目，补益精气。临床常用于治疗腰膝酸痛，眩晕耳鸣，口渴，目昏不明等症。注意，外感实热，脾虚腹泻者不宜服用。常见于医治肾脏亏虚、精血不足。
2、苁蓉有沙潭人参的美名，也是补肾壮阳助阳类药方中应用频率较高的名贵中药材。
3、干桂圆：也就是桂圆，有补气补血的作用。由于干桂圆的糖份成分很高，且带有能被身体立即消化吸收的萄萄糖，体弱多病贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些千桂圆很有滋补。
4、菟丝子：先是将菟丝子捣碎，加冰糖适量，再放入杯中用沸水冲泡，十分钟后，就可以饮服了，能够补阴益阳，治疗不育，经常服能延年。
5、韭菜籽：韭菜籽泡水，具有补肝益肾的作用，可以温暖腰膝，具有壮阳固精的作用。可以治疗小便频数，对于腰膝酸软引起的冷痛具有很好的治疗作用。2022-11-27
1、枸杞子：性平，味甘，归肝、肾经，内服可入煎剂，或入丸、散、膏、酒剂，具有滋补肝肾，益精明目，补益精气。临床常用于治疗腰膝酸痛，眩晕耳鸣，口渴，目昏不明等症。注意，外感实热，脾虚腹泻者不宜服用。常见于医治肾脏亏虚、精血不足。
2、苁蓉有沙潭人参的美名，也是补肾壮阳助阳类药方中应用频率较高的名贵中药材。
3、干桂圆：也就是桂圆，有补气补血的作用。由于干桂圆的糖份成分很高，且带有能被身体立即消化吸收的萄萄糖，体弱多病贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些千桂圆很有滋补。
4、菟丝子：先是将菟丝子捣碎，加冰糖适量，再放入杯中用沸水冲泡，十分钟后，就可以饮服了，能够补阴益阳，治疗不育，经常服能延年。
5、韭菜籽：韭菜籽泡水，具有补肝益肾的作用，可以温暖腰膝，具有壮阳固精的作用。可以治疗小便频数，对于腰膝酸软引起的冷痛具有很好的治疗作用。2022-11-27
泡水喝补肾壮阳的有枸杞、韭子、肉苁蓉、淫羊藿等。另外，黄芪、党参、西洋参、红枣、熟地黄等都可以泡水喝，用来补肾壮阳，但是一般水泡效果没有酒泡效果好。 平时也可以吃一些补肾壮阳的食物，比如鸡蛋、黑芝麻、桑葚、山药、虾等。平时要多喝水、多休息，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。 但是使用上述药物泡水喝的效果较小，需要长期坚持才会有效，如果患者肾虚的症状比较严重，建议在医生的辨证指导下使用药物调理。
补肾方法需要选择壮阳以及滋阴方法进行调补，首要的可以通过饮食以及锻炼进行调补，食材结构多样化，不但有利于营养素充足供给，还有利于个体性激素水平维持稳定，从而有利于提高性功能，可以适量增加羊肉、牡蛎等高蛋白类食物，以及韭菜、紫菜等蔬菜类。
其次还需要从锻炼方面着手调理，坚持每天6000步运动量，根据个体的身体状况，可以选择散步、跑步、篮球运动等。
综合调理后既能够达到壮阳作用，也能够达到滋阴功效，从而更好的达到补肾效果，必要时可以就诊中医把脉开中药汤剂补肾。2022-11-27
补肾方法需要选择壮阳以及滋阴方法进行调补，首要的可以通过饮食以及锻炼进行调补，食材结构多样化，不但有利于营养素充足供给，还有利于个体性激素水平维持稳定，从而有利于提高性功能，可以适量增加羊肉、牡蛎等高蛋白类食物，以及韭菜、紫菜等蔬菜类。
其次还需要从锻炼方面着手调理，坚持每天6000步运动量，根据个体的身体状况，可以选择散步、跑步、篮球运动等。
综合调理后既能够达到壮阳作用，也能够达到滋阴功效，从而更好的达到补肾效果，必要时可以就诊中医把脉开中药汤剂补肾。2022-11-27
